damcwa

15 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.10.2009 (12:23)

Data rejestracji 04.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jakie partie mięsni łączyć ze sobą podczas treningu na siłowni??? witam wszystkich sportowców... jestem w trakcie układania planu treningowego na siłkę. mam problem... czytałem, że ważne jest dobranie odpowiedniego powiązania mięśni ze sobą czyli łączenia odpowiednich partii. może ktoś podpowie co z czym	5	2009-07-04 18:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Metanabol...Pomocy	2009-10-10 16:11
Odżywki i suplementy	Metanabol...Pomocy	2009-10-10 16:08
Odżywki i suplementy	Metanabol...Pomocy	2009-10-10 16:00
Trening dla początkujących	Jakie partie mięsni łączyć ze sobą podczas treningu na siłowni???	2009-07-04 19:03
Trening dla początkujących	Pomóżcie Mi Ułożyć Dietę na masę...	2009-07-04 18:38