Dabcio

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

765

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2016 (23:12)

Data rejestracji 16.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia wzmacniające witam. poszukuję treningu dla początkujących (choć mam staż na siłowni i w sportach walki to jednak zasiedziałem się). odczuwam problemu z kręgosłupem lędźwiowym (wyrównana lordoza lędźwiowa) oraz generalnie boleści stawów i chciałbym jakoś to	1	2016-03-11 12:44
Trening w domu	Plan treningowy - prośba o pomoc witam serdecznie!! chciałbym abyście rzucili okiem na plan, jaki ułożyłem. zaznaczam, że jest to mój pierwszy samodzielnie napisany plan i zapewne będzie w nim kilka rzeczy do poprawy. nastawiam się na konstruktywną krytykę :) wiek:	4	2010-04-30 00:08
NUTRIFARM&OLIMP	Co na stres? witam. proszę o podpowiedź, co zażywać aby zminimalizować objawy stresu i poprawić koncentrację oraz sprawność umysłową. na co dzień stosuję olimp gold omega 3 (od jakiś 6 miesięcy) oraz olimp chela mag b6 i bardzo sobie chwale te suplementy. a że w	10	2010-04-19 23:35
Sztuki Walki	warunki fizyczne wiadomo że w sw i ogólnie każdej szamotaninie warunki fizyczne (wzrost, umięśnienie itp...) pełnią istotną rolę. zastanawia mnie po pierwsze czy ja ze swoim 171 cm wzrostu i 72 kg wagi powinienem w ogóle brać się za sporty walki? czy lepiej	5	2010-01-18 00:28
Trening w domu	trening dla początkujących Mawashi'ego a ćwiczenia HIIT witam. mam takie pytanie i z góry przepraszam jeśli coś takiego już było ale tyle tu tego że mogłem przeoczyć... czy podczas treningu dla początkujących w dni wolne od ćwiczeń bez przeszkód mogę wykonywać interwały?? zastanawia mnie też czy w dni	1	2010-01-23 16:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-05-08 16:58
Trening w domu	Plan treningowy - prośba o pomoc	2010-04-30 17:18
NUTRIFARM&OLIMP	STRESS CONTROL - pytania, odpowiedzi	2010-04-21 12:45
NUTRIFARM&OLIMP	STRESS CONTROL - pytania, odpowiedzi	2010-04-20 23:18
NUTRIFARM&OLIMP	Co na stres?	2010-04-20 17:30
Trening w domu	Plan na ogólny rozwój + rzeźba	2010-01-25 10:55
Trening w domu	Rozpoczęcie treningu dla początkujących wdłg. Mawashi'ego	2010-01-24 13:24
Sztuki Walki	warunki fizyczne	2010-01-18 11:54