Dabcio

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

765

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2016 (23:12)

Data rejestracji 16.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia wzmacniające witam. poszukuję treningu dla początkujących (choć mam staż na siłowni i w sportach walki to jednak zasiedziałem się). odczuwam problemu z kręgosłupem lędźwiowym (wyrównana lordoza lędźwiowa) oraz generalnie boleści stawów i chciałbym jakoś to	1	2016-03-11 12:44
Trening w domu	Plan treningowy - prośba o pomoc witam serdecznie!! chciałbym abyście rzucili okiem na plan, jaki ułożyłem. zaznaczam, że jest to mój pierwszy samodzielnie napisany plan i zapewne będzie w nim kilka rzeczy do poprawy. nastawiam się na konstruktywną krytykę :) wiek:	4	2010-04-30 00:08
NUTRIFARM&OLIMP	Co na stres? witam. proszę o podpowiedź, co zażywać aby zminimalizować objawy stresu i poprawić koncentrację oraz sprawność umysłową. na co dzień stosuję olimp gold omega 3 (od jakiś 6 miesięcy) oraz olimp chela mag b6 i bardzo sobie chwale te suplementy. a że w	10	2010-04-19 23:35
Sztuki Walki	warunki fizyczne wiadomo że w sw i ogólnie każdej szamotaninie warunki fizyczne (wzrost, umięśnienie itp...) pełnią istotną rolę. zastanawia mnie po pierwsze czy ja ze swoim 171 cm wzrostu i 72 kg wagi powinienem w ogóle brać się za sporty walki? czy lepiej	5	2010-01-18 00:28
Trening w domu	trening dla początkujących Mawashi'ego a ćwiczenia HIIT witam. mam takie pytanie i z góry przepraszam jeśli coś takiego już było ale tyle tu tego że mogłem przeoczyć... czy podczas treningu dla początkujących w dni wolne od ćwiczeń bez przeszkód mogę wykonywać interwały?? zastanawia mnie też czy w dni	1	2010-01-23 16:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-05-08 16:58
Trening w domu	Plan treningowy - prośba o pomoc	2010-04-30 17:18
NUTRIFARM&OLIMP	STRESS CONTROL - pytania, odpowiedzi	2010-04-21 12:45
NUTRIFARM&OLIMP	STRESS CONTROL - pytania, odpowiedzi	2010-04-20 23:18
NUTRIFARM&OLIMP	Co na stres?	2010-04-20 17:30
Trening w domu	Plan na ogólny rozwój + rzeźba	2010-01-25 10:55
Trening w domu	Rozpoczęcie treningu dla początkujących wdłg. Mawashi'ego	2010-01-24 13:24
Sztuki Walki	warunki fizyczne	2010-01-18 11:54