Dżuma

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.09.2013 (21:16)

Data rejestracji 11.09.2013 (18:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ocena treningu. staż ok.4 lata pn klatka(priorytet góra klatki),brzuch wt plecy,kaptury śr brzuch,aeroby 30min czw tric,bic,przedramie pt nogi,brzuch sb barki,kaptury niedz bieganie 30min pn klatka + brzuch - wyciskanie sztangi skos +	1	2013-09-21 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	Spadek masy na masie. witam.dlaczego chudnę zamiast tyć ? miałem mc przerwy,teraz od ok.3tyg ćwiczę,2 tydzień z dietą.przed rozpoczęciem diety na masę ważyłem 83kg po ok 9 dniach schudłem 1.5kg(?) 8-) jeśli chodzi o wygląd to się nie pogorszył,siła przez te 3 tyg poszła	12	2013-09-11 18:36