czullo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

138

przeczytanych postów

1386

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.01.2006 (18:23)

Data rejestracji 26.08.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Masa ponizej moja dieta do oceny, wiem ze brakuje sporo tluszczow ale nie mam pomyslu jak je zastapic/doac. czesc 1: http://img253.imageshack.us/img253/3964/dieta18kw.jpg cd... http://img253.imageshack.us/img253/9899/dieta21sz.jpg godziny	7	2005-12-23 19:59
Trening dla zaawansowanych	Atlas cwiczen - brak trenungu klatki piersiowej nie wiem czy to odpowiedni dzial, ale mam nadzieje ze tak, mam takie pytanie kiedy altas cwiczen powroci do pelnej funkcjonalnosci ? ( trening mięśni klatki piersiowej nie dziala ) bylbym bardzo wdzieczny gdyz modyfikuje swoj rezim treningowy a	4	2005-11-14 18:34
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny. poniedziałek (klatka + biceps + brzuch) klatka piersiowa: 1. wyciskanie sztangielek w lezeniu 4 serie 20, 12, 10, 8 2. wyciskanie poziome w siadzie na maszynie 4 serie: 20, 12, 10, 8 3. rozpietki w siadzie na maszynie 4 serie: 12, 10, 10,	18	2005-02-13 12:04
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy- Czy dobry ? cwicze od jakiegos czasu ( od wakacji ) i mam nastepujacy plan treningowy i mam kilka pytan oraz chcialbym uslyszec wasze uwagi. wiec tak: trening 5 razy w tygodniu ( poniedzialek-piatek ) przez okolo 50 minut dziennie. z tym ze kazdego dnia	0	2005-02-08 15:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Masa	2005-12-24 09:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Masa	2005-12-23 22:18
Trening dla zaawansowanych	Atlas cwiczen - brak trenungu klatki piersiowej	2005-11-14 18:55
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny.	2005-02-13 13:11
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny.	2005-02-13 12:53
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny.	2005-02-13 12:44
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny.	2005-02-13 12:36
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny.	2005-02-13 12:30