Czub

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Podleśny

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.09.2023 (02:26)

Data rejestracji 25.12.2012 (15:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Domowa siłownia - prośba o pomoc plus opinia o marbo ms 107 witam, tl;dr bardzo zależy mi na asekuracji i bezpieczeństwie (mojej i podłogi). mam problem z zakupem stojaków / klatki. czy taki sprzęt marbo wystarczy? 1) marbo - tutaj mnie martwi to ze te asekuracyjne słupki są krótkie i do tego mogą	3	2023-08-19 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	Jajecznica i twaróg tego samego dnia czy mogę robić tak żeby z rana jeść jajecznice, a na noc twarożek? jajka są szybko wchłanialnym białkiem? na ogół jadałem jajówe na noc, bo byłem pewien że to białko długo się wchłania :p.	2	2013-02-17 14:14