czpl

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

311

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.11.2013 (11:39)

Data rejestracji 22.04.2013 (18:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje	2013-11-18 15:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje	2013-11-18 15:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje	2013-11-18 14:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna+gainer	2013-11-18 13:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna+gainer	2013-11-18 13:15
Trening dla początkujących	nogi ..?	2013-11-18 13:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcje	2013-11-18 13:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przygotowanie do redukcji.	2013-11-15 15:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	który gainer na mase	2013-11-15 15:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Typ budowy?	2013-11-15 14:57
Trening dla początkujących	Plan na siłę dla początkującego	2013-11-15 08:15
Trening dla początkujących	dni trenigowe	2013-11-14 23:09
Trening dla początkujących	Ocena treningu	2013-11-14 17:24
Trening dla początkujących	Plan na redukcję dla początkujących do oceny	2013-11-14 16:05
Trening dla początkujących	Plan na redukcję dla początkujących do oceny	2013-11-14 15:52
Trening dla początkujących	Kwestia klatki i bicepsow - pytanie	2013-11-14 15:44
Trening dla początkujących	Problem z podciąganiem	2013-11-14 15:28
Trening dla początkujących	Problem z podciąganiem	2013-11-14 15:25
Trening dla początkujących	Kwestia klatki i bicepsow - pytanie	2013-11-14 15:19
Trening dla początkujących	Trening siłowy, wyciskanie, martwy ciąg	2013-11-14 15:15
Trening dla początkujących	Kwestia klatki i bicepsow - pytanie	2013-11-14 15:10
Trening dla początkujących	Kwestia klatki i bicepsow - pytanie	2013-11-14 15:06
Trening dla początkujących	Kwestia klatki i bicepsow - pytanie	2013-11-14 15:03
Trening dla początkujących	Kwestia klatki i bicepsow - pytanie	2013-11-14 14:53
Trening dla początkujących	Plan na redukcję dla początkujących do oceny	2013-11-14 14:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW czy SPLIT?	2013-11-14 14:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	split do poprawki	2013-11-14 13:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	split do poprawki	2013-11-14 12:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początkujący	2013-11-14 12:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	split do poprawki	2013-11-14 12:37

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

czpl 0 Początkujący