czester01

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.02.2019 (11:46)

Data rejestracji 29.08.2018 (14:01)

Wzrost: 179 cm

Waga: 72 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	czy to ma sens? witam. chcialbym sie was poradzic co do moich treningow. najgorzej u mnie z czasem. dlatego na silownie chodze 2 razy w tyg i to czesto sa rozne dni tzn np wt,sobota nastepny tydzien sroda, piatek. trening silowy plus interwaly. poza tym biegam po	15	2018-08-29 14:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Przerwy miedzy seriami	2019-02-16 11:44
Szybkie pytania bez logowania	Przerwy miedzy seriami	2019-02-15 09:10
Szybkie pytania bez logowania	Przerwy miedzy seriami	2019-02-13 08:21
Szybkie pytania bez logowania	Przerwy miedzy seriami	2019-02-12 10:59
Szybkie pytania bez logowania	Przerwy miedzy seriami	2019-02-12 10:58
Szybkie pytania bez logowania	Przerwy miedzy seriami	2019-02-11 20:18
Trening dla początkujących	czy to ma sens?	2018-09-05 15:02
Trening dla początkujących	czy to ma sens?	2018-09-05 14:44
Trening dla początkujących	czy to ma sens?	2018-09-05 12:30
Trening dla początkujących	czy to ma sens?	2018-08-30 07:24
Trening dla początkujących	czy to ma sens?	2018-08-29 14:41