czarne

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.01.2011 (20:52)

Data rejestracji 29.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Wybór odżywek chcę kupić odżywkę białkową i gainera w sklepie sfd. jakie białko i jaki gainer moglibyście polecić w tym sklepie? zależy mi na w miarę niskiej cenie, dobrym smaku oraz dobrej jakości.	30	2011-01-01 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + odżywki witam! mój staż na siłowni to około rok (z małymi przerwami). cel: masa wzrost: 187cm waga: 74,5kg (zaczynałem od 69kg więc postęp nie taki jaki bym chciał) chciałbym opisać mniej więcej o co mi chodzi i prosić o pomoc, bo nie jestem	5	2010-12-30 00:32
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny/poprawy witam! celem mojego treningu jest masa. oto mój aktualny trening (sorry za wielkie litery, ale nazwy ćwiczeń kopiowane z atlasu ćwiczeń): przerwy między seriami: 2 minuty zakres powtórzeń: 10 - 8 - 7 przy trzech seriach na ćwiczenie	10	2010-12-30 00:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Wybór odżywek	2011-01-02 19:49
Odżywki i suplementy	Wybór odżywek	2011-01-02 12:37
Odżywki i suplementy	Wybór odżywek	2011-01-02 12:11
Odżywki i suplementy	Wybór odżywek	2011-01-02 01:06
Odżywki i suplementy	Wybór odżywek	2011-01-02 00:12
Odżywki i suplementy	Wybór odżywek	2011-01-01 23:41
Odżywki i suplementy	Wybór odżywek	2011-01-01 23:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + odżywki	2011-01-01 12:44
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny/poprawy	2010-12-31 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + odżywki	2010-12-31 18:37
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny/poprawy	2010-12-31 18:26
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny/poprawy	2010-12-30 00:48