Czarinio

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

179

napisanych postów

Imię Cezary

Nazwisko Misiąg

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.06.2018 (00:14)

Data rejestracji 07.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningu witam, od niedawna ćwiczę. w zeszłe wakacje chodziłem ponad miesiąc na siłownię i teraz znów chcę zacząć ćwiczyć. od miesiąca robię pompki i 6 weidera. zakupiłem z marbo ławkę ze stojakami(dokładnie tą:	1	2011-02-18 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 60kg do sprawdzenia witam, dopiero od kilku tygodni chodzę na siłownię i ułożyłem taką oto dietę, mam nadzieję, że ktoś sprawdzi i poprawi błędy. 7:00 platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe b: 32g(22g zwierzęcego) w: 50g t: 22g 11:35 chleb żytni	6	2011-02-14 17:49
Marbo	Pomoc w wyborze sprzętu witam, zamierzam urządzić małą domową siłownię i na nią przeznaczyłem 400-450 zł. bardzo dużo dobrego słyszałem o firmie marbo. potrzebuję jakiejś porządnej ławki i sztangi ok. 40-50 kg. wiem, że cięzko o taki zestaw takiej firmy w moich	1	2011-02-07 21:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 60kg do sprawdzenia	2011-02-15 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 60kg do sprawdzenia	2011-02-14 18:51
Marbo	MARBO - Rabat 4% Dla Każdego Forumowicza	2011-02-13 20:19