Czarek50

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Czarnecki

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Sanok

O mnie b.d.

Zainteresowania Muzyka, Sport, obrabiarki CNC

Dieta kulturystyczna

Uprawiane sporty Siłownia,

Ostatnia aktywność 14.12.2012 (16:07)

Data rejestracji 20.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening, Cel - debiut kulturystyczny witam, trenuję już około 7 lat. obecnie posiadam trening ułożony przez trenera: trening dzień 1 klatka+triceps 1.wyciskanie na ławeczce płaskiej 412-6p 2.wyciskanie hantelek na lawczce skośnej 312-8p 3.rozpiętki na ławeczce skośnej	4	2012-11-21 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	Cel - debiut kulturystyczny witam, trenuję już około 7 lat, posiadam dietę ułożoną przez dietetyka, dopasowaną do mnie: i posiłek jajecznica z 5 białek i 2 żółtek + kromka pieczywa pełnoziarnistego + 20 g szynki z indyka + 100 g kaszy jaglanej z mlekiem + zielona	10	2012-11-21 19:48
Odżywki i suplementy	Cell Mass + NO Xplode - cel sucha masa witam, na siłowni ćwiczę już ponad 4,5 roku, mam dietę i nieraz już stosowałem suplementy. mam 21 ( skończę w styczniu ) lat i 186 cm wzrostu. ważę 85 kg. mój ostatni cykl skończył się w połowie października, był to cytocell i cytonox ( w drugiej	13	2010-12-20 16:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pod cykl witam, na siłowni ćwiczę już ponad 4,5 roku, mam dietę i nieraz już stosowałem suplementy. mam 21 ( skończę w styczniu ) lat i 186 cm wzrostu. ważę 85 kg. mój ostatni cykl skończył się w połowie października, był to cytocell i cytonox ( w drugiej	11	2010-12-23 11:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	trening, Cel - debiut kulturystyczny	2012-11-22 23:45
Odżywianie i Odchudzanie	Cel - debiut kulturystyczny	2012-11-22 23:44
Odżywianie i Odchudzanie	Cel - debiut kulturystyczny	2012-11-22 11:03
Odżywianie i Odchudzanie	Cel - debiut kulturystyczny	2012-11-22 10:50
Odżywianie i Odchudzanie	Cel - debiut kulturystyczny	2012-11-22 10:49
Odżywki i suplementy	Cell Mass + NO Xplode - cel sucha masa	2010-12-30 11:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pod cykl	2010-12-27 12:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pod cykl	2010-12-27 11:59
Odżywki i suplementy	Cell Mass + NO Xplode - cel sucha masa	2010-12-27 10:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pod cykl	2010-12-27 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pod cykl	2010-12-23 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pod cykl	2010-12-23 12:39
Odżywki i suplementy	Cell Mass + NO Xplode - cel sucha masa	2010-12-21 00:36