czarek23

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Mielczarek

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie Przyjaciel Żubra ;]

Zainteresowania Komputrey, grafika, poligrafia, muzyka, film

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.05.2011 (11:08)

Data rejestracji 20.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ból pleców - jakie ćwiczenia w domu ? /siedząca praca/ <br><br>panowie i panie jak na fotce bóle w części 1 lub 2 - generalnie związane z siedzącą pracą, małego ruchu i noszeniem 5 miesięcznego bobasa ... czy są jakieś ćwiczenia coby sobie nieco	2	2011-01-03 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Piwny brzuszek, siedzący tryb pracy - pomocy witam :) panowie dopadło i mnie - piwny tatusiowy brzuszek ;/ nie ukrywam ruchu mało ... pracy dużo i pewnie nie takie zwyczaje dietetyczno/smakowo/jedzeniowe ... no i browarek. polećcie co robić !! czego nie jeść ? - chleba ? czy	17	2011-05-01 18:24
Inne dyscypliny	ciśnienie w kołach jak w temacie jakie powinno byc cisnienie w tylnym i przednim kole w rowerze 21' ??	15	2006-07-30 12:12
Administracja i Moderatorzy	UWAGA pisze ten posta (pewnie go i tak usuną) aby wyczulic wszystkich na zachowanie adminów mianowicie został usuniety moj post a jako podanie przyczyny został podany pkt z regulaminu po głębszym zapoznaniam sie z regulaminem okazało sie ze mój post wcale	19	2006-06-21 18:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Piwny brzuszek, siedzący tryb pracy - pomocy	2011-05-02 08:28
Odżywianie i Odchudzanie	Piwny brzuszek, siedzący tryb pracy - pomocy	2011-05-02 07:49
Odżywianie i Odchudzanie	Piwny brzuszek, siedzący tryb pracy - pomocy	2011-05-02 07:43
Odżywianie i Odchudzanie	Piwny brzuszek, siedzący tryb pracy - pomocy	2011-05-02 07:07
Odżywianie i Odchudzanie	Piwny brzuszek, siedzący tryb pracy - pomocy	2011-05-01 18:36
Inne dyscypliny	ciśnienie w kołach	2006-07-31 16:26
Administracja i Moderatorzy	UWAGA	2006-06-22 13:36
Administracja i Moderatorzy	UWAGA	2006-06-22 07:57
Administracja i Moderatorzy	UWAGA	2006-06-22 06:39