| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jogurt domowej roboty + WPC
mam maszynkę do robienia jogurtu (jogurtownice). pare podgrzewanych pojemniczkow, do ktorych sie wlewa mleko wymieszane z biojogurtem lub kulturami bakterii. przez 12h urządzenie utrzymuje temperature ~40*c, bakterie się rozmnażają, powoli robi się
|
5 |
2019-04-05 19:52
|
|
Kuchnia SFD
|
Jogurt domowej roboty + białko
mam maszynkę do robienia jogurtu (jogurtownice). pare podgrzewanych pojemniczkow, do ktorych sie wlewa mleko wymieszane z biojogurtem lub kulturami bakterii. przez 12h urządzenie utrzymuje temperature ~40*c, bakterie się rozmnażają, powoli robi się
|
3 |
2019-04-05 19:54
|
|
Trening dla początkujących
|
Przerwa w redukcji (odchudzaniu) ?
witam, nie do końca wiem czy to dobry dział forum, ale spróbuje...
proszę nie tyle o ułożenie treningu co o poradę. ostatnie 2-3 lata próbowałem zrzucić sadło, bo strasznie się zapuściłem. było trochę przerw i przestojów, ale od wakacji 2016
|
2 |
2017-11-13 00:16
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening siłowy, a spalone kalorie
wiem, że nie da sie udzielić pewnej odpowiedzi, bo to zależy indywidualnie od człowieka, ale ile w przybliżeniu można przyjąć, że spala się kalorii na godzine podczas treningu siłowego? przykładowy mężczyzna, średnio zaawansowany, 80kg wagi,
|
4 |
2017-09-17 18:53
|
|
SKLEP SFD
|
Zamówienie 646519
witam,
co się dzieje z moim zamówieniem?
z waszych usług korzystam od 2011 roku. odkąd pamiętam zamawiałem towar, płaciłem z góry przelewem, a po 2-3 dniach miałem paczkę w domu lub w paczkomacie.
tym razem od złożenia mojego zamówienia
|
2 |
2015-12-05 00:34
|
|
Trec
|
Redukcja na Lipo(X)Pack
witam, wlasnie rozpoczynam redukcje. przy poprzedniej redukcji stosowalem l-carnitine complex + thermo fat burner, teraz chcialem sprobowac czegos mocniejszego, w zwiazku z czym wybor padl na lipo(x)pack z-9
mam dwa pytania:
1. czy jest sens
|
7 |
2012-09-17 16:58
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Man Scorch - data waznosci
|
1 |
2012-09-18 02:42
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suplementacja Kreatyna.
od początku maja do polowy czerwca mialem cykl na tcm mega caps olimpu.
w polowie czerwca przestalem brac kreatyne, a biorę przed treningami 100% pure power od sfd. (czyli wychodzi 5 gr kreatyny 3-4 razy w tygodniu).
i teraz pytanie.
czy
|
3 |
2012-07-24 23:00
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do oceny (masa).
witam.
prosze o ocene i poprawki w mojej diecie. cel to masa, jednak dosc "ostroznie". dopiero co skonczylem dluga redukcje i nie chce lapac za duzo tluszczu i przesadzac z kaloriami.
wiek 25 lat, wzrost 182, waga 79. wyliczone dzienne
|
6 |
2012-05-08 18:17
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Przejscie z redukcji w masę.
witam.
mam 25 lat i 182cm wzrostu. wlasnie koncze okolo polroczna redukcje (trening obwodowy + aeroby 4 razy w tygodniu). zszedlem z tym czasie z 96kg na 80kg. planowalem zrzucic jeszcze 2-3 kg, jednak od dluzszego czasu mam zastój, wiec
|
5 |
2012-05-07 13:56
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Numer zamówienia: 144893
|
1 |
2012-04-12 12:03
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suplementy na lekka redukcje
witam, od pazdziernika 2011 jestem na redukcji. do tej pory zszedlem z 96kg do 82 kg. chcialbym zrzucic jeszcze troche tluszczu, a potem sprobowac wbic troche beztluszczowej masy. poki co jednak skupiam sie jednak tylko i wylacznie na zrzuceniu
|
5 |
2012-04-10 12:16
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czym zastąpić białe pieczywo na lekkiej redukcji,.
witam, mam pytanie jak w temacie.
wiem, ze najlepszy jest chleb razowy. problem w tym, ze kompletnie nie mi on nie podchodzi i nie bede sie zmuszal do jedzenia go.
czy w rozsadnych ilosciach można zastapic pieczywo jasne np pelnoziarnistymi
|
3 |
2012-03-28 11:43
|
|
Trec
|
Casein czy Night Protein Blend
witam, chcialbym sie dowiedziec, ktorego z tych dwoch bialek uzyc do uzupelnienia diety przy dosc intensywnej redukcji.
(zeszlo juz ok. 10kg, a w planach drugie tyle).
zazwyczaj cwicze 3-4 razy w tygodniu: okolo godzinka treningu obwodowego + 45
|
8 |
2012-03-07 18:03
|
