cycu511

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

441

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.11.2008 (15:37)

Data rejestracji 29.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Mam AAKG treca 240 tab, Mass xxl 4,8 kg,l -glutamine treca 300tab-co jeszcze dożucić? witam mam takie suple jak w temacie czyli: aakg treca 240 tab mass xxl 4,8 kg i l-glutaminę treca 300 tab, chciałem jeszcze coś dorzucić ale nie bardzo wiem co.myslełem nad jakąś kretą ale nie wiem czy dobrze to się zgra z aakg. więc proszę was o	9	2008-05-06 16:11
Trening dla początkujących	Plan na mase. Prosze o ocene witam ćwicze już 13 miesięcy.miałem już plan ale troche napewno nie dopracowany.teraz postanowiłem go zmienić.co do diety to jako takiej to nie mam. staram się jesć dużo i to co powinno budować moje mięśnie. proszę was o opinie co do tego planu,	10	2008-03-30 13:06
Trening dla zaawansowanych	Przemiana planu , Proszę o pomoc. witam jak wszyscy wiemy plan co kilka tygodni trzeba zmieniać aby nie doszło do znudzęnia się nim i aby zaskoczyć czymś nowym mięśnie. dlatego terz pisze ten post ponieważ nie jestem jeszcze tak dobry w zmianie planu. proszę was o pomoc. oto	2	2007-10-16 19:21
Trening dla zaawansowanych	Co ODJĄĆ dzisiaj kupiłem sobie drążek, chce go włączyć w mój plan treningowy.chciałem sie was poradzić jakie ćwiczenie odjąć i go wrzucić? a to moja sesja: 1.przyciaganie sztangi w opadzie: - do klatki 5s.12.10.8.6.6 - do brzucha	3	2006-11-24 15:58
Trening dla zaawansowanych	BARKI chciałem się zapytać czy mogę tak ćwiczyć barki?: 1.wyciskanie sztangi z klatki 4s.12.10.8.6 2.unoszenie sztangielek bokiem w górę 3s.10.10.10 3..unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3. 10.10.10 4.podciąganie sztangi wzdłuż tułowia	14	2006-11-02 18:29
Trening dla zaawansowanych	czy dobry trening chciałem się poradzić czy to jest dobry trening na mase: poniedziałek: klatka,triceps, klatka: 1.wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s.12.10.8.6 2.wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4s.12.10.8.6 3.wyciskanie sztangielek na ławce skośnej	8	2006-10-29 17:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Mam AAKG treca 240 tab, Mass xxl 4,8 kg,l -glutamine treca 300tab-co jeszcze dożucić?	2008-05-08 15:44
Odżywki i suplementy	Mam AAKG treca 240 tab, Mass xxl 4,8 kg,l -glutamine treca 300tab-co jeszcze dożucić?	2008-05-06 21:39
Odżywki i suplementy	Mam AAKG treca 240 tab, Mass xxl 4,8 kg,l -glutamine treca 300tab-co jeszcze dożucić?	2008-05-06 19:44
Trening dla początkujących	Plan na mase. Prosze o ocene	2008-04-02 17:19
Trening dla początkujących	Plan na mase. Prosze o ocene	2008-04-01 19:02
Trening dla początkujących	Plan na mase. Prosze o ocene	2008-03-31 18:58
Trening dla początkujących	Plan na mase. Prosze o ocene	2008-03-30 14:44
Trening dla zaawansowanych	Przemiana planu , Proszę o pomoc.	2007-10-17 13:17
Doping	Która Meta ????	2007-06-18 20:57
Doping	Która Meta ????	2007-06-18 20:33
Doping	Kupię	2007-06-14 18:14
Doping	Kupię	2007-06-14 18:11
Trening dla zaawansowanych	Co ODJĄĆ	2006-11-24 16:48
Trening dla zaawansowanych	BARKI	2006-11-02 22:56
Trening dla zaawansowanych	BARKI	2006-11-02 19:15
Trening dla zaawansowanych	czy dobry trening	2006-10-31 21:17
Trening dla zaawansowanych	czy dobry trening	2006-10-30 22:54
Trening dla zaawansowanych	czy dobry trening	2006-10-30 19:24
Trening dla zaawansowanych	czy dobry trening	2006-10-30 15:56