cwicze94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.08.2024 (21:04)

Data rejestracji 15.10.2010 (00:00)

Wzrost: 194 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening aerobowy i łączenie kilku rodzajów. witam, mam takie pytanie odnośnie treningów aerobowych. zdecydowałem się na nie poprzez nadmiar mojej tkanki tłuszczowej :) i tu pojawia się moje pytanie, czy treningi aerobowe można łączyć np. biegać, skakać na skakance i ćwiczyć na stepperze ? nie	2	2012-02-19 21:12
Trening dla początkujących	Plan Dla Początkujacych witam. mam 17 lat , 187 cm wzrotstu i 82 kg wagi . cwiczę miesiąc ale nie wiem czy moj plan jest dobry. nie chcę zbytnio obciazac kregosłupa. więc myslę ze cos poradzicie :) a mianowicie robie tak wtorek: klatka: 1) wyciskanie sztangi na	6	2010-11-25 16:39
Trening dla początkujących	Witam. Mam Prośbe do zaawansowanych ludzi ktorzy cwiczą juz jakis czas . witam. mam w domu ławke prosta i skosną , modlitewnik i wyciąg cwicze 3 dni w tygodniu . mogłby mi ktos ułozyc konkretny silowy plan ?? płeć: mężczyzna wiek: 16 waga: 86 wzrost: 192	5	2010-10-15 15:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan Dla Początkujacych	2010-11-26 16:18
Trening dla początkujących	Plan Dla Początkujacych	2010-11-25 20:28
Trening dla początkujących	Plan Dla Początkujacych	2010-11-25 19:54
Trening dla początkujących	Witam. Mam Prośbe do zaawansowanych ludzi ktorzy cwiczą juz jakis czas .	2010-10-17 13:10
Trening dla początkujących	Witam. Mam Prośbe do zaawansowanych ludzi ktorzy cwiczą juz jakis czas .	2010-10-16 19:49