Curczan

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

314

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.08.2011 (01:20)

Data rejestracji 02.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Czy to normalne? siema zacząłem ćwiczyć z lafay'em. no i mam pytanie, bo zrobiłem trening, trening trwał ok 1h, a rozciąganie coś ponad 1h - czy to normalne? czytałem, że w każdym ćwiczeniu przytrzymać "daną" pozycję od 30 do 60 sekund - zaleciłem się tego do ok	9	2011-08-20 17:53
Sztuki Walki	Czy? siema rozmyślam, aby zapisać się na jakieś sw typowo stójkowę, a myślę konkretnie nad 2 kick boxing, a muay thai - co polecacie pod względem "sławy" w polsce? chodzi o to, że chciałbym po latach treningów takiego sportu jeździć na różnie zawody itp,	17	2011-08-13 03:27
Sztuki Walki	Biegi Interwałowe siema, mam 16 lat i od września chciałbym zacząć trenować albo mt albo kb. no i dlatego też chciałbym poprawić "kondycję" żeby wystartować już na +. ułożyłem bieg interwałowy i moglibyście ocenić czy dobry? 1.rozgrzewka: krążenie ramionami,	33	2011-08-16 15:05
Scena MMA i K-1	Co lepiej wybrać?? siema mam 16 lat i planuję zapisać się albo na muay thai albo na mma. więc wygląda to tak: muay thai - trening 3 razy w tygodniu = 80zł/mc mma - trening 2 razy w tygodniu = 80zł/mc + dodatkowo bjj i boks(na tym samym karnecie) moim celem na	7	2011-08-02 02:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Soszyński: 85 procent fighterów na dopingu	2011-08-21 00:50
Scena MMA i K-1	Soszyński: 85 procent fighterów na dopingu	2011-08-21 00:46
Scena MMA i K-1	Soszyński: 85 procent fighterów na dopingu	2011-08-21 00:32
Scena MMA i K-1	Soszyński: 85 procent fighterów na dopingu	2011-08-20 21:51
Scena MMA i K-1	Soszyński: 85 procent fighterów na dopingu	2011-08-20 21:35
Scena MMA i K-1	Soszyński: 85 procent fighterów na dopingu	2011-08-20 21:15
Scena MMA i K-1	Soszyński: 85 procent fighterów na dopingu	2011-08-20 20:06
Trening w domu	Czy to normalne?	2011-08-20 18:57
Trening w domu	Czy to normalne?	2011-08-20 18:46
Trening w domu	Czy to normalne?	2011-08-20 18:29
Trening w domu	Czy to normalne?	2011-08-20 18:25
Sztuki Walki	Biegi Interwałowe	2011-08-17 15:35
Sztuki Walki	Biegi Interwałowe	2011-08-17 15:34
Sztuki Walki	Biegi Interwałowe	2011-08-17 15:33
Sztuki Walki	Biegi Interwałowe	2011-08-17 15:31
Sztuki Walki	Biegi Interwałowe	2011-08-17 15:27
Sztuki Walki	Biegi Interwałowe	2011-08-17 15:23
Sztuki Walki	Biegi Interwałowe	2011-08-17 15:20
Sztuki Walki	Biegi Interwałowe	2011-08-17 15:19
Sztuki Walki	Biegi Interwałowe	2011-08-17 15:17
Sztuki Walki	Biegi Interwałowe	2011-08-17 15:15
Sztuki Walki	Biegi Interwałowe	2011-08-17 01:10
Sztuki Walki	Biegi Interwałowe	2011-08-16 21:21
Sztuki Walki	Biegi Interwałowe	2011-08-16 17:38
Sztuki Walki	Biegi Interwałowe	2011-08-16 16:59
Sztuki Walki	Biegi Interwałowe	2011-08-16 16:21
Sztuki Walki	Czy?	2011-08-16 00:15
Sztuki Walki	Czy?	2011-08-15 19:35
Sztuki Walki	Czy?	2011-08-14 16:32
Sztuki Walki	Czy?	2011-08-13 17:42