cuker

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Duraj

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Racibórz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta bialkowo-weglowodanowa

Uprawiane sporty MMA BJJ

Ostatnia aktywność 10.04.2025 (17:17)

Data rejestracji 25.04.2012 (16:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak rozplanowac odzywki? witam, jak w temacie chcialbym poprosic o pomoc w ustaleniu zazywania odzywek. mam zamiar zaczac niebawem zaczac chodzic na sama silownie na ktorej bede robil sile+mase. od 4 lat mam stycznosc z treningami silowymi itp. od 3 lat uprawiam sztuki	11	2012-04-25 16:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak rozplanowac odzywki?	2012-04-26 11:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak rozplanowac odzywki?	2012-04-26 10:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak rozplanowac odzywki?	2012-04-25 22:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak rozplanowac odzywki?	2012-04-25 18:18