cris07

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

855

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.04.2007 (22:26)

Data rejestracji 13.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Trening kondycyjny witam. trenuję piłke nozną. teraz w zime chcialbym poprawic kondycje. i tu moje pytanie jak i ile biegac ?? czy lepiej dluzej w wolniejszym tempie czy moze krotsze szybciej (lub kilka minut szybkim tempem potem trucht i na przemian? ). slyszalem o	55	2005-11-27 15:07
Odżywki i suplementy	Kiedy kreta ?? gram w piłke nozna, runda zaczyna sie pod koniec marca (jesli pogoda pozwoli) i tu moje pytanie czy kreatynke brac w okresie przygotwawczym ( styczen luty ?? ) a moze dopeiro tuz przed rozpoczeciem rundy i potem dawkowac stale przez cala runde do	2	2005-12-23 13:25
Odżywki i suplementy	jaka kreatyna dla piłkarza witam która z tych kreatyn byla by najlepsza dla piłkarza ?? : m3 creatine, cell pump, creafusion, czy moze tcm ?? a moze ma ktos jeszcze jakies propozycje ??	11	2005-10-23 14:19
Odżywki i suplementy	Pytanie mam pytanie..... czy mozna rozgniatac kapsy i ich zawartosc rozpuszczac w wodzie chodzi mi tu o krete,tauryne itp itd, pewnie powiecie ze lepiej kupic w proszku ale akurat mam bardzo duzo w kapsach a nie lubie ich duzo lykac wole wypic :)	5	2005-09-16 15:00
NUTRIFARM&OLIMP	TCM do Pana Szukały wczesniej polecal mi pan kreatyne tcm mega caps i mam jeszcze jedno pytanie.. czy podczas sezonu (gram w piłkę nożną) brac ją normalnie w cyklach z przerwami czy mogę ją suplementowac stale przez okres rundy (3,5 mniesiąca) jesli tak to jakie	4	2005-08-14 12:49
Inne dyscypliny	Expander dla piłkarza ??? co sądzicie o stosowaniu expandera firmy megabol przez piłkarza ?? czy polepszy to wytrzymalosc podczas meczu ?? moze ktos to juz stosował ??	9	2005-07-31 15:48
NUTRIFARM&OLIMP	Jaka kreatyna dla piłkarza ? witam trenuje pilke nozną od jakiegos czasu rownize cwicze na silwoni (dopiero 1,5 miesiaca) czytalem ze dla pilkarza dobrym suplem jest kreatyna a jeszcze lepszy jabłczan. czy nie jest dla mnie zawczesnie na kretke (mam 17 lat) ?? a jesli moge	7	2005-07-14 00:14
Odżywianie i Odchudzanie	Problem witam dopiero zacynam ćwiczyc na silowni niby wszytsk jest ok ale mam problem. gram w piłke i nie moge miec zbednego tluszczyku... a kazda dieta i trening na mase wiaze sie z tym ze sie go troche uzbiera :/ czy jest jakas dieta przy ktorej nie	4	2005-06-29 16:36
Odżywki i suplementy	Ocencie zestaw witam cwicze juz 2 miesiace postanowilem kupic sobie teraz jakies odzywki, suple. wybor padl na hmb , bialko i carbo w sierpniu chcialbym kupic sobie jeszcze kreatyne. mam 17 lat 76 wagi , 183 cm wzrostu moim celem nie jest jak najwieksza masa ale	3	2005-06-14 23:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	ABS One! Faq	2007-02-22 01:39
Zdrowie i Uroda	farbowanie włosów na nogach i rekach	2006-02-17 17:51
Odżywki i suplementy	WSPOMAGANIE W PILCE	2006-01-04 17:27
Inne dyscypliny	Trening kondycyjny	2005-12-28 11:04
Inne dyscypliny	Trening kondycyjny	2005-12-27 12:57
Odżywki i suplementy	Isostar!?	2005-12-26 13:26
Odżywki i suplementy	Kiedy kreta ??	2005-12-23 16:36
Inne dyscypliny	Trening kondycyjny	2005-11-28 16:33
Inne dyscypliny	Trening kondycyjny	2005-11-27 23:33
Inne dyscypliny	Trening kondycyjny	2005-11-27 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Piłkarza	2005-11-27 14:49
Odżywki i suplementy	DRIVEN z MRM	2005-11-03 20:47
Odżywki i suplementy	jaka kreatyna dla piłkarza	2005-10-23 18:17
Odżywki i suplementy	Pytanie	2005-09-16 16:14
NUTRIFARM&OLIMP	TCM do Pana Szukały	2005-08-16 09:51
NUTRIFARM&OLIMP	TCM do Pana Szukały	2005-08-15 17:47
Inne dyscypliny	Expander dla piłkarza ???	2005-08-02 10:26
Inne dyscypliny	Expander dla piłkarza ???	2005-07-31 23:25
Inne dyscypliny	Expander dla piłkarza ???	2005-07-31 17:12
NUTRIFARM&OLIMP	Jaka kreatyna dla piłkarza ?	2005-07-24 00:43
NUTRIFARM&OLIMP	Jaka kreatyna dla piłkarza ?	2005-07-15 14:48
NUTRIFARM&OLIMP	Jaka kreatyna dla piłkarza ?	2005-07-14 12:00
Odżywianie i Odchudzanie	Problem	2005-06-30 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	Problem	2005-06-29 17:20