cris07

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

855

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.04.2007 (22:26)

Data rejestracji 13.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Trening kondycyjny witam. trenuję piłke nozną. teraz w zime chcialbym poprawic kondycje. i tu moje pytanie jak i ile biegac ?? czy lepiej dluzej w wolniejszym tempie czy moze krotsze szybciej (lub kilka minut szybkim tempem potem trucht i na przemian? ). slyszalem o	55	2005-11-27 15:07
Odżywki i suplementy	Kiedy kreta ?? gram w piłke nozna, runda zaczyna sie pod koniec marca (jesli pogoda pozwoli) i tu moje pytanie czy kreatynke brac w okresie przygotwawczym ( styczen luty ?? ) a moze dopeiro tuz przed rozpoczeciem rundy i potem dawkowac stale przez cala runde do	2	2005-12-23 13:25
Odżywki i suplementy	jaka kreatyna dla piłkarza witam która z tych kreatyn byla by najlepsza dla piłkarza ?? : m3 creatine, cell pump, creafusion, czy moze tcm ?? a moze ma ktos jeszcze jakies propozycje ??	11	2005-10-23 14:19
Odżywki i suplementy	Pytanie mam pytanie..... czy mozna rozgniatac kapsy i ich zawartosc rozpuszczac w wodzie chodzi mi tu o krete,tauryne itp itd, pewnie powiecie ze lepiej kupic w proszku ale akurat mam bardzo duzo w kapsach a nie lubie ich duzo lykac wole wypic :)	5	2005-09-16 15:00
NUTRIFARM&OLIMP	TCM do Pana Szukały wczesniej polecal mi pan kreatyne tcm mega caps i mam jeszcze jedno pytanie.. czy podczas sezonu (gram w piłkę nożną) brac ją normalnie w cyklach z przerwami czy mogę ją suplementowac stale przez okres rundy (3,5 mniesiąca) jesli tak to jakie	4	2005-08-14 12:49
Inne dyscypliny	Expander dla piłkarza ??? co sądzicie o stosowaniu expandera firmy megabol przez piłkarza ?? czy polepszy to wytrzymalosc podczas meczu ?? moze ktos to juz stosował ??	9	2005-07-31 15:48
NUTRIFARM&OLIMP	Jaka kreatyna dla piłkarza ? witam trenuje pilke nozną od jakiegos czasu rownize cwicze na silwoni (dopiero 1,5 miesiaca) czytalem ze dla pilkarza dobrym suplem jest kreatyna a jeszcze lepszy jabłczan. czy nie jest dla mnie zawczesnie na kretke (mam 17 lat) ?? a jesli moge	7	2005-07-14 00:14
Odżywianie i Odchudzanie	Problem witam dopiero zacynam ćwiczyc na silowni niby wszytsk jest ok ale mam problem. gram w piłke i nie moge miec zbednego tluszczyku... a kazda dieta i trening na mase wiaze sie z tym ze sie go troche uzbiera :/ czy jest jakas dieta przy ktorej nie	4	2005-06-29 16:36
Odżywki i suplementy	Ocencie zestaw witam cwicze juz 2 miesiace postanowilem kupic sobie teraz jakies odzywki, suple. wybor padl na hmb , bialko i carbo w sierpniu chcialbym kupic sobie jeszcze kreatyne. mam 17 lat 76 wagi , 183 cm wzrostu moim celem nie jest jak najwieksza masa ale	3	2005-06-14 23:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	ABS One! Faq	2007-02-22 01:39
Zdrowie i Uroda	farbowanie włosów na nogach i rekach	2006-02-17 17:51
Odżywki i suplementy	WSPOMAGANIE W PILCE	2006-01-04 17:27
Inne dyscypliny	Trening kondycyjny	2005-12-28 11:04
Inne dyscypliny	Trening kondycyjny	2005-12-27 12:57
Odżywki i suplementy	Isostar!?	2005-12-26 13:26
Odżywki i suplementy	Kiedy kreta ??	2005-12-23 16:36
Inne dyscypliny	Trening kondycyjny	2005-11-28 16:33
Inne dyscypliny	Trening kondycyjny	2005-11-27 23:33
Inne dyscypliny	Trening kondycyjny	2005-11-27 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Piłkarza	2005-11-27 14:49
Odżywki i suplementy	DRIVEN z MRM	2005-11-03 20:47
Odżywki i suplementy	jaka kreatyna dla piłkarza	2005-10-23 18:17
Odżywki i suplementy	Pytanie	2005-09-16 16:14
NUTRIFARM&OLIMP	TCM do Pana Szukały	2005-08-16 09:51
NUTRIFARM&OLIMP	TCM do Pana Szukały	2005-08-15 17:47
Inne dyscypliny	Expander dla piłkarza ???	2005-08-02 10:26
Inne dyscypliny	Expander dla piłkarza ???	2005-07-31 23:25
Inne dyscypliny	Expander dla piłkarza ???	2005-07-31 17:12
NUTRIFARM&OLIMP	Jaka kreatyna dla piłkarza ?	2005-07-24 00:43
NUTRIFARM&OLIMP	Jaka kreatyna dla piłkarza ?	2005-07-15 14:48
NUTRIFARM&OLIMP	Jaka kreatyna dla piłkarza ?	2005-07-14 12:00
Odżywianie i Odchudzanie	Problem	2005-06-30 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	Problem	2005-06-29 17:20