creative19

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

513

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.08.2009 (11:05)

Data rejestracji 19.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Storm+Shock Universal mam takie pytanie czy 1 porcja tych suplementow to jedna miarka ta ktora jest w opakowaniu?? czyli mam storma i w srodku jest miarka to 1 miarka=1 porcja i tak samo w shocku?? pozdro	2	2008-11-28 19:16
Trening dla początkujących	Trening na Mase !! witam wiek: 20lat waga:72kg wzrost:176cm staż: 1 rok osprzęt: 2 laweczki, wyciąg , 2x sztanga, hantle, ciężary łącznie 200kg. celem mojego planu jest masa! plan 3 razy w tygodniu: tylko niewiem jaka kombinacja czy klata+tric sroda plecy	5	2008-10-30 13:02
Trening dla początkujących	Spadek Siły trenuje juz od 1 wrzesnia...w poniedziale(klatka+ticeps) wtorek (plecy) sroda (granie w pilke na sali zajecia ogolnorozwojowe) piatek (barki + biceps) cel masa....gdzies w okresie listopad-grudzien sila mi dosc podskoczyla...od jakiegos czasu widze	6	2008-03-02 21:10
Odżywki i suplementy	Dobre Dawkowanie?? doobre dawkowanie... dz. treningowy: rano naczczo 5g mono przed treningiem cp 10g po treningu carbo~50g 30 minut po carbo wpc~(30-40g) zma na noc dz. nietreningowy: rano naczczo 5g mono+50 g carbo po poludniu 10g cp wpc np. na	3	2007-10-10 12:35
Odżywki i suplementy	Cp+Ostrowia WPC80+ZMA...? cell pump 665gr+2kg ostrowia wpc80+zma..i co dalej ? cel masa...myslalem zeby dokupic mass xxl...witaminki napewno jakies zakupie ale co do tego jeeszcze do wydania okolo 150zl??	16	2007-09-24 00:19
Odżywki i suplementy	Cell Pump Monster Caps?? jestem ciekaw czy jest on lepszy od cp orange....bo cena jest znacznie mniejsza...czym sie rozni od cp orange?	6	2007-05-29 14:18
Odżywki i suplementy	CP+Gainer mam zamiar zeesc cp i ganiera olimp profi whey mass...pozniej 2,5kg bialka i moze na koniec jakiees mono?oczywiscie dieta i trening jeest:)moze mi ktos rozpisac ale cos doradzic z gory dzieki.	7	2007-05-26 00:33
Odżywki i suplementy	Xpand czy Horse Powers - porównanie chodzi mi roznice miedzy: pompa,dzialaniem i efektami.dzieki ktoremu staci skoki bardziej sila i masa.	29	2007-05-19 12:32
Odżywki i suplementy	Co do Xpand''a aby nabrać masy?? mam takie pytanie chce wziasc xp a zastanawiam sie co do tego aby nabrac masy?? czy to dobre rozwiazanie?? to moj pierwszy cykl kreatynowy...pozdro	10	2007-04-19 12:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Storm+Shock Universal	2008-11-29 18:08
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-11-02 11:39
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-10-31 20:37
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-10-31 12:13
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-10-30 21:27
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-10-30 20:37
Trening dla początkujących	Trening na Mase !!	2008-10-30 20:22
Trening dla początkujących	Trening na Mase !!	2008-10-30 19:44
Trening dla początkujących	Spadek Siły	2008-03-03 15:09
Odżywki i suplementy	Dobre Dawkowanie??	2007-10-10 12:47
Odżywki i suplementy	Miarka Biogenixa/Olimpa - ile to mieści.....	2007-10-02 11:59
Odżywki i suplementy	Miarka Biogenixa/Olimpa - ile to mieści.....	2007-10-02 11:33
Odżywki i suplementy	Cp+Ostrowia WPC80+ZMA...?	2007-09-27 21:26
Odżywki i suplementy	Cp+Ostrowia WPC80+ZMA...?	2007-09-27 21:04
Odżywki i suplementy	dawkowanie Ostrowii	2007-09-27 20:57
Odżywki i suplementy	Cp+Ostrowia WPC80+ZMA...?	2007-09-27 20:43
Odżywki i suplementy	Cp+Ostrowia WPC80+ZMA...?	2007-09-27 17:48
Odżywki i suplementy	Cp+Ostrowia WPC80+ZMA...?	2007-09-27 17:21
Odżywki i suplementy	cell pump	2007-09-23 12:08
Odżywki i suplementy	Cell Pump Monster Caps??	2007-05-29 14:51
Odżywki i suplementy	Cell Pump Monster Caps??	2007-05-29 14:43
Odżywki i suplementy	Xpand czy Horse Powers - porównanie	2007-05-21 17:19
Odżywki i suplementy	Xpand czy Horse Powers - porównanie	2007-05-21 17:05
Odżywki i suplementy	Xpand czy Horse Powers - porównanie	2007-05-21 15:49
Odżywki i suplementy	Xpand czy Horse Powers - porównanie	2007-05-21 15:16
Odżywki i suplementy	Xpand czy Horse Powers - porównanie	2007-05-21 15:04
Odżywki i suplementy	Xpand czy Horse Powers - porównanie	2007-05-21 14:49
Odżywki i suplementy	Xpand czy Horse Powers - porównanie	2007-05-21 13:57
Odżywki i suplementy	Xpand czy Horse Powers - porównanie	2007-05-21 13:48
Odżywki i suplementy	Xpand czy Horse Powers - porównanie	2007-05-21 13:09