CrazyMen

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

121

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Owszem

Uprawiane sporty lekkatletyka, sporty siłowe

Ostatnia aktywność 20.10.2013 (13:39)

Data rejestracji 12.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Tragiczna klata - proszę o prady witam serdecznie, popatrzcie proszę na zdjęcie i napiszcie co mam zrobić, żeby kompletnie zmienić wyglad klaty;/ troche już ćwiczę, inne partie idą ładnie, a klata kompletnie stoi w miejscu i wyglada tragicznie... macie może jakieś dobre rady....	12	2013-10-14 22:00
Trening dla początkujących	Wymarzona sylwetka witam serdecznie, mam 23 lata wzrost - 177cm waga - 83kg poniżej przedstawiam wam sylwetkę, która mi się marzy:) teraz moje pytanie... czy poprzez bieganie + ćwiczenia siłowe (trening izolowany, 3 razy w tygodniu), można w około rok dojść do	2	2013-10-13 08:48
Odżywki i suplementy	Gainer gain fast - jak dawkować, ile max na dzień? witam ostatnio kupiłem gainera universal gain fast, aby uzupełnić dietę. na opakowaniu jest napisane aby brać 2,5 miarki (ok 115g) na dzień i nie przekraczać tej dawki. ja chciałbym brać 2 miarki (ok 90g) w godzianch przedpołudniowych, a kolejne	6	2013-03-11 22:07
Trening dla początkujących	Domowa siłownia - proszę o ocenę planu na masę witam wszystkich obecnych. proszę was o ocenienie mojego planu. mam w domu sprzęt, który dostałem od kuzyna i pod niego ułożyłem swój plan. w skład sprzętu wchodzą - ławeczka (regulowana - prosta, góra, dół) - 2 sztangi - jedna krótsza, druga	10	2013-02-25 20:47
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Mass xxl dobre połączenie? witam;) czy monohydrat kreatyny vitalmaxa + mass xxl według was jest dobrym połączeniem na cykl?	8	2011-03-21 20:06
Trening dla początkujących	Katować klatę, czy 12 do 15 serii wstarcza? Wasze opinie na ten temat witam wszystkich jestem tutaj nowy i mam nadzieję, że w odpowiednim dziale założyłem mój temat otóż chciałbym zaczerpnąć wiedzy na temat ćwiczeń na klatkę	7	2011-03-13 14:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Tragiczna klata - proszę o prady	2013-10-20 13:42
Trening dla początkujących	Tragiczna klata - proszę o prady	2013-10-20 13:40
Trening dla początkujących	Tragiczna klata - proszę o prady	2013-10-17 15:45
Trening dla początkujących	Tragiczna klata - proszę o prady	2013-10-15 19:48
Trening dla początkujących	Tragiczna klata - proszę o prady	2013-10-14 22:15
Odżywki i suplementy	Gainer gain fast - jak dawkować, ile max na dzień?	2013-03-11 22:13
Odżywki i suplementy	Gainer gain fast - jak dawkować, ile max na dzień?	2013-03-11 22:12
Trening dla początkujących	Domowa siłownia - proszę o ocenę planu na masę	2013-02-25 21:59
Trening dla początkujących	Domowa siłownia - proszę o ocenę planu na masę	2013-02-25 21:46
Trening dla początkujących	Domowa siłownia - proszę o ocenę planu na masę	2013-02-25 21:32
Trening dla początkujących	Domowa siłownia - proszę o ocenę planu na masę	2013-02-25 21:23
Trening dla początkujących	Domowa siłownia - proszę o ocenę planu na masę	2013-02-25 21:16
Trening dla początkujących	Domowa siłownia - proszę o ocenę planu na masę	2013-02-25 21:16
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Mass xxl dobre połączenie?	2011-03-21 20:19
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Mass xxl dobre połączenie?	2011-03-21 20:17
Trening dla początkujących	Katować klatę, czy 12 do 15 serii wstarcza? Wasze opinie na ten temat	2011-03-13 15:39
Trening dla początkujących	Katować klatę, czy 12 do 15 serii wstarcza? Wasze opinie na ten temat	2011-03-13 15:03
Trening dla początkujących	Katować klatę, czy 12 do 15 serii wstarcza? Wasze opinie na ten temat	2011-03-13 14:44