cortezinho

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

21220

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2023 (16:06)

Data rejestracji 21.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Administracja i Moderatorzy	Zmiana Nicku cześć odkopałem nick z przed kilku lat, chciałbym aby zmienić mi nick z cortezinho na vieri jeżeli jest oczywiscie taka możliwość gdyż zapraszam znajomych na to forum a żeby łatwiej mnie znajdywali to poprostu po ksywce z reala :) z góry	2	2012-05-03 19:39
Doping	Pomocy, ważne.	17	2011-01-20 15:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Lenistwo	2012-05-14 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Placki owsiane	2012-05-12 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	Czy piwo jest Tuczace ???	2012-05-08 10:25
Odżywki i suplementy	Zabrali nam SPAM lecz my sie nie damy ! Panie i panowie nowy SPAMpost otwieramy !	2012-05-07 21:07
Po siłowni, o siłowni	szkola	2012-05-06 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 50kg	2012-05-06 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase - Prosze o pomoc	2012-05-06 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 50kg	2012-05-06 21:21
Odżywki i suplementy	Dawkowanie supli	2012-05-03 23:08
Odżywki i suplementy	Dawkowanie supli	2012-05-03 23:03
Odżywki i suplementy	Dawkowanie supli	2012-05-03 23:00
Odżywki i suplementy	Dawkowanie supli	2012-05-03 22:58
Zdrowie i Uroda	Przysiad - ból pleców podczas podnoszenia sztangi	2012-05-03 22:57
Trening dla początkujących	FBW (przysiady) - na co zamienic?	2012-05-03 22:54
Trening dla początkujących	FBW (przysiady) - na co zamienic?	2012-05-03 20:03
Trening dla początkujących	FBW (przysiady) - na co zamienic?	2012-05-03 19:57
Administracja i Moderatorzy	Zmiana Nicku	2012-05-03 19:51
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia na mase	2012-05-03 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	Twarogowy mix na noc	2012-04-27 21:19
Kuchnia SFD	Pyszne ciastka !!!	2012-04-25 09:24
Odżywianie i Odchudzanie	Spore źródło białka --> skąd je wziąc	2012-04-25 09:19
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol.3	2012-04-24 21:47
Odżywki i suplementy	Która będzie lepsza ? :D	2012-04-24 21:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i dieta na masę	2012-04-24 21:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i dieta na masę	2012-04-24 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 7	2012-04-24 21:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i dieta na masę	2012-04-24 21:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i dieta na masę	2012-04-24 21:10
Po siłowni, o siłowni	w ktorym wieku przestaliscie rosnac?;D	2012-04-24 21:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening i dieta na masę	2012-04-24 21:03