Config

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1918

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.12.2006 (15:31)

Data rejestracji 04.08.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kretka + tauryna jak brac ? mam 300 g kretki z olimpu i tauryne tez z olimpu i jak to najlepiej brac ? w dni treningowe rano na czczo 5g creatyny i 2 tab. tauryny po treningu 5 g creatyny i 2 tab. tauryny w dni bez treningu rano 5g kretki i 3 tab tauryny czy może	10	2005-01-29 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	!! Proszem o diete na masie przy kilkugodzinnej jezdzie na rowerze !! do niedawna moj trening niczym sie nie wyruznial wszystko bylo oki dopuki nie dostalem pracy jako doreczyciel i jezdzem codziennie pare godzinek zaleznosci od ilosci listow na rowerze przewaznie srednio od 13 do 17 a dzis tylko 1 godzinke coz kasa	3	2005-01-10 14:42
Trening dla zaawansowanych	jazda rowerem i silownia - spadek masy :((( witam do niedawna moj trening niczym sie nie wyruznial wszystko bylo oki dopuki nie dostalem pracy jako doreczyciel i jezdzem codziennie pare godzinek na rowerze coz kasa jest potrzebna ale niestaty wzrost materialny zwiazany z praca spowodowal	4	2005-01-09 10:23
Odżywki i suplementy	Jaka kretke ? zastanawiam sie nad kupnem kretki bralem vitala i megabola chcialbym zakupic jakas inna z nizej wymienionych: biogenix cell pump 450 g jesli takie opakowanie wystarcza i nie muszem dokupywac zwyklej kretki chociaz raczej dpada bo to za malo ale	2	2004-12-25 08:58
Odżywki i suplementy	Co wybrac ??? <<masa>> obecnie gdy jest tyle suplementow na rynku ciezko sie zdecydowac co wybrac. koniec lata zaczol sie dobry okres do lapania masy.. tylko nie wiem co wybrac jakas odzyka bialkowa albo gainer by mnie interesowal... mam kilka typow a oto one : hi tec	9	2004-09-01 22:20
Trening dla zaawansowanych	Masa pomoc ewentualnie poprawa poniedzialek : klatka - wyciskanie sztangi na lawce prostej 12/10/8/6 - wyciskanie sztangi na lawce poziomej j.w - rozpietki hantlami j.w triceps - wyciskanie francuskie na lawce 12/10/6/6 - unoszenie hantli za glowa	6	2004-08-25 21:33
Odżywki i suplementy	Bialko + Biosteron + Meta ? obecnie biore kreatyne z vitalmaxa 500 g... wsumie nawet nawet daje ale zamierzam cos lepszego sprubowac niedlugo zeby kopnelo na maxa... kumpel ostatnio zakupil tribusteron + kreatyne... ale slyszalem opinie na silowni ze tribusteron jest lipa jak	21	2004-08-14 22:52
Doping	A moze cos bez recepty ????	15	2004-08-04 16:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	KOFEINA I EFEDRYNA, a tkanka tluszczowa	2005-12-21 14:59
Odżywki i suplementy	Kretka + tauryna jak brac ?	2005-01-29 13:01
Odżywki i suplementy	Kretka + tauryna jak brac ?	2005-01-29 12:56
Trening dla zaawansowanych	jazda rowerem i silownia - spadek masy :(((	2005-01-10 14:34
Odżywki i suplementy	Jaka kretke ?	2004-12-25 09:50
Odżywki i suplementy	total creatine i mass xxl	2004-09-08 09:37
Odżywki i suplementy	Co wybrac ??? <<masa>>	2004-09-02 21:32
Odżywki i suplementy	Co wybrac ??? <<masa>>	2004-09-02 08:11
Trening dla zaawansowanych	Masa pomoc ewentualnie poprawa	2004-08-27 22:03
Trening dla zaawansowanych	Masa pomoc ewentualnie poprawa	2004-08-27 13:49
Trening dla zaawansowanych	Masa pomoc ewentualnie poprawa	2004-08-26 12:20
Trening dla zaawansowanych	Masa pomoc ewentualnie poprawa	2004-08-25 22:10
Odżywki i suplementy	kreta po mecie	2004-08-22 21:07
Odżywki i suplementy	Bialko + Biosteron + Meta ?	2004-08-15 08:46
Odżywki i suplementy	Bialko + Biosteron + Meta ?	2004-08-14 22:57
Doping	Ile clomidu po 100mety?	2004-08-14 21:20
Doping	A moze cos bez recepty ????	2004-08-04 16:33