Coffe

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

170

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty słownia bieganie rower

Ostatnia aktywność 22.02.2018 (23:14)

Data rejestracji 16.03.2004 (00:00)

Wzrost: 178 cm

Waga: 106 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 45 cm

Obwód łydki: 43 cm

Obwód klatki piersiowej: 118 cm

Obwód przedramienia: 34 cm

Obwód bioder: 110 cm

Obwód uda: 69 cm

Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: 145 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: 100 kg

Podciągnięcia: 12

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny witam, przedstawiam dietkę do oceny i proszę o ewentualne korekty :) śniadanie: odżywka białkowa 30 gr płatki owsiane błyskawiczne 50 gr białko jaja kurzego 100 gr 2 posiłek przed południem: mięso z piersi kurczaka bez skóry 125 gr ryż	7	2013-08-16 10:09