Coen1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

103

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko Bok

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.06.2022 (17:19)

Data rejestracji 28.01.2022 (18:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Odchudzanie czy kontynuacja masy witam od około 4 miesięcy trenuję siłowo i staram się utrzymywać nadwyżkę kaloryczną oraz utrzymać właściwą dietę. jednak moim problemem zawsze było nabieranie masy (całe życie jestem dość gruby i staram się odchudzić). waga dobijająca do 103kg	4	2022-05-12 13:10
Zdrowie i Uroda	Sen dwa razy dziennie a budowanie masy mięśniowej witam z racji wykonywanego zawodu pracuje w godzinach 8:00-12:00 i 20:00-24:00 pomiędzy tymi godzinami mam czas wolny. sen wychodzi zazwyczaj tak że dziennie raz śpię 7h, a potem 3h w drugiej przerwie. czy drugi sen rekompensuje jakoś skróconą	12	2022-03-18 09:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Odchudzanie czy kontynuacja masy	2022-05-12 13:36
Zdrowie i Uroda	Sen dwa razy dziennie a budowanie masy mięśniowej	2022-05-11 14:57
Zdrowie i Uroda	Sen dwa razy dziennie a budowanie masy mięśniowej	2022-03-18 10:22