cobweb25

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.10.2012 (08:50)

Data rejestracji 11.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Armwrestling na Olimpiadzie od dłuższego czasu zastanwiałem się dlaczego armwrestlingu nie ma na letniej olimpiadzie. przeczytałem wiele ciekawych informacji na ten temat. najciekawsza na dole. może macie jakieś spostrzeżenia dlaczego tak jest i co można zrobić by to	29	2011-03-02 21:03
Aktualności - Sporty Siłowe	Ostatnie godziny przed rekordem napiszcze jak się przygotowujecie do pobicia rekordu w wl. mam na myśli dzień, w którym takowy rekord ma być pobity. zrozumiałe jest, że wypadałoby być dobrze wypoczętym-czyli dobry sen w nocy konieczny. czy macie jakieś rytuały lub czynności, które	8	2011-02-28 22:37
Aktualności - Sporty Siłowe	Strzykające nadgarstki ostatni zauważyłem, że po ciężkig uginaniach nadgarstków ze sztangielką, nstępnego dnia słysze wyrażnie przeskakiwanie i trzaskanie w nadgarstkach. bólu nie odczuwam, ale jest to dla mnie niepokojące. czy ktoś miał podobne doświadczenie?	1	2011-02-11 00:24
Aktualności - Sporty Siłowe	Jaka rozgrzewka przed biciem rekordu w wyciskaniu. zakładając, że dotychczasowy rekord to 150kg. za miesiące chcę spróbować 160kg. ciekaw jestem jak inni rozgrzewają się przed próbą pobicia rekordu. ja zawsze starałem się robić piramidę (z każdą serią więcej obciążenia-mniej powtórzeń), a może 2-3	3	2011-01-19 09:37
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzoswa Warszawy kiedy będą najbliższe mistrzostwa warszawy w armwrestling? jak wyglądają eliminacje do takiej imprezy/kategorie? ktoś może zna temat? pozdrwaiam,	0	2011-01-17 18:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	sparing partner poszukiwany	2012-10-20 19:05
Aktualności - Sporty Siłowe	sparing partner poszukiwany	2012-10-20 08:51
Aktualności - Sporty Siłowe	sparing partner poszukiwany	2012-10-10 22:00
Aktualności - Sporty Siłowe	warszawa	2011-08-14 10:42
Informator MAZOWIECKI	siłownia "Pyton" Warszawa	2011-03-06 12:40
Aktualności - Sporty Siłowe	Armwrestling na Olimpiadzie	2011-03-04 00:10
Aktualności - Sporty Siłowe	Ostatnie godziny przed rekordem	2011-03-03 23:48
Aktualności - Sporty Siłowe	Ostatnie godziny przed rekordem	2011-03-03 23:48
Informator MAZOWIECKI	siłownia "Pyton" Warszawa	2011-02-28 22:40
Informator MAZOWIECKI	siłownia "Pyton" Warszawa	2011-02-27 22:35
Aktualności - Sporty Siłowe	Kontuzja	2011-02-20 10:45
Aktualności - Sporty Siłowe	DENIS CYPLENKOV W PRZYGOTOWANIACH NA ARNOLD CLASSIC 2011	2011-02-11 00:01
Aktualności - Sporty Siłowe	Profesjonalny stół do armwrestlingu SUPER OKAZJA !	2011-01-11 23:10
Aktualności - Sporty Siłowe	PO OSTATNIEJ SERII !!!	2011-01-11 22:59
Informator MAZOWIECKI	siłownia "Pyton" Warszawa	2011-01-11 22:48