CIURYS

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

119

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Ciurysek

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.05.2014 (16:56)

Data rejestracji 17.03.2014 (21:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	prosze o ocene treningu witam mam do oceny trening. chcialem zaznaczyc ze zaczynam przygode pon plecy biceps: 4x12 1.wioslowanie sztanga 1.sciaganie drazka przed siebie szerokim chwytem do szyji nadchwytem 1.sciaganie drazka przed siebie waskim uchwytem	5	2014-03-19 21:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan treningowy-pierwsze kroki witam trenuje od nie dawna i chcialbym byscie mi pomogli zmiescic gdzies barki w pon robie plecy i biceps sroda klata i triceps piatek robie nogi i brzuch wiec pytalem sie dobrego goscia to jest dobry plan ale nie ma barkow	17	2014-03-19 18:31
Trening dla początkujących	partie mięsni początkujacy trening witam trenuje od niedawna w pon robie plecy i biceps sroda klatka i triceps piatek nogi i brzuch . mój problem polega na tym że wczoraj byłem na siłowni i robiłem plecy i potem zupełnie nie miałem energii na biceps... chciałem sie zapytać czy robię	11	2014-03-18 14:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	prosze o ocene treningu	2014-03-19 21:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	prosze o ocene treningu	2014-03-19 21:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan treningowy-pierwsze kroki	2014-03-19 20:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan treningowy-pierwsze kroki	2014-03-19 20:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan treningowy-pierwsze kroki	2014-03-19 20:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan treningowy-pierwsze kroki	2014-03-19 19:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan treningowy-pierwsze kroki	2014-03-19 19:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan treningowy-pierwsze kroki	2014-03-19 19:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan treningowy-pierwsze kroki	2014-03-19 19:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan treningowy-pierwsze kroki	2014-03-19 18:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan treningowy-pierwsze kroki	2014-03-19 18:46
Trening dla początkujących	partie mięsni początkujacy trening	2014-03-19 14:52
Trening dla początkujących	partie mięsni początkujacy trening	2014-03-18 19:16
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2014-03-18 15:17
Trening dla początkujących	partie mięsni początkujacy trening	2014-03-18 15:12
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2014-03-18 14:55
Trening dla początkujących	partie mięsni początkujacy trening	2014-03-18 14:44