Cinek20198

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

175

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania sport ( rzecz jasna) motoryzacja muzyka..

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 01.07.2008 (17:09)

Data rejestracji 23.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatą:(... witam chcialbym prosic o rade znawcow i tych ktorzy czuja sie na silach udzielic konkretnych porad.. moj problem dotyczy klatki piersiowej a wlasciwie to jej srodka - otoz od pewnego czasu nie widze zeby w wygladzie srodka klatki cos sie	2	2008-04-02 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeźba na masie!?.... witam, mam pytanie, zalozylem taki sam post w dziale treningi ale zostalem odeslany tutaj poniewaz ma to rowniez zwiazek z odzywianiem..otoz zastanawiam sie nad faktem ( slyszalem o tym kilkakrotnie) iz istnieje mozliwosc lekkiego podrzezbienia sie	8	2007-12-19 20:08
Trening dla zaawansowanych	Rzezba na masie?.... witam chcialbym sie dowiedziec opinii osob ktore na prawde orientuja sie w tym temacie tzn slyszalem ze jest mozliwosc lekkiego podrzezbienia sie w trakcie cyklu masy tak zeby nie zmieniac cyklu na typowy - rzezbe tylko polepszyc jakosc miesni ale	2	2007-12-18 19:06
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie glowa do dołu.. witam! chcialbym sie dowiedziec jak wyglada technika prawidlowego wykonania -wyciskania glowa w dół - chodzi mi o optymalne najwieksze zaangazowanie dolnych partii klatki - wykonuje na ogol tak iz gryf sztangi opuszczam blisko szyi ale slyszalem	13	2007-11-22 00:19
Trening dla zaawansowanych	Barki- rzeźba..?! witam mam pytanie odnosnie rzezby mieśnie naramiennych, od miesiaca wykonuje trening typowy na definicje oraz aeroby plus dieta niestety efekty sa mizerne czy to moze oznaczac za krotki czas? jak powinienem wykonywac takei cw chodzi mi o separacje	17	2007-05-23 19:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie glowa do dołu..	2007-11-23 11:58
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie glowa do dołu..	2007-11-22 11:26
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie glowa do dołu..	2007-11-22 00:28
Trening dla zaawansowanych	Barki- rzeźba..?!	2007-05-25 18:22
Trening dla zaawansowanych	Barki- rzeźba..?!	2007-05-24 22:18
Trening dla zaawansowanych	Barki- rzeźba..?!	2007-05-24 16:58
Trening dla zaawansowanych	Takie cwiczenia na klate??	2007-05-24 10:30
Trening dla zaawansowanych	Takie cwiczenia na klate??	2007-05-23 23:54
Trening dla zaawansowanych	Barki- rzeźba..?!	2007-05-23 23:34
Trening dla zaawansowanych	Barki- rzeźba..?!	2007-05-23 23:19
Trening dla zaawansowanych	Takie cwiczenia na klate??	2007-05-23 23:11
Trening dla zaawansowanych	Barki- rzeźba..?!	2007-05-23 22:51
Trening dla zaawansowanych	Takie cwiczenia na klate??	2007-05-23 22:42
Trening dla zaawansowanych	Barki- rzeźba..?!	2007-05-23 20:00