cifek

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Niewa

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2016 (22:02)

Data rejestracji 31.07.2014 (13:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Łączenie odżywek witam, przed i po treningu biorę kreatynę. teraz pytanie, czy mogę przed treningiem dołożyć tą odżywkę? http://www.sfd.pl/sklep/sfd_pure_beta_alanine-opis27443.html?prdir=227#opis jeśli tak to 5minut przed treningiem co lepiej pierwsze a co	1	2015-08-18 09:47
Odżywki i suplementy	Łączenie odżywek cześć, na wstępie powiem, że ćwiczę około 3 lata. ćwiczę 6 razy w tygodniu. biorę białko oraz kreatynę. kreatynę biorę przed i po treningu. białko biorę po treningu (uzupełnienie diety). teraz moje pytanie - chce coś wziąć aby mięśnie	11	2015-07-28 22:36