Cieniarz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.06.2026 (11:15)

Data rejestracji 24.12.2007 (00:00)

Wzrost: 178 cm

Waga: 81 kg

Współczynnik BF: 19%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia i porady na Rzeźbę Ciała witam. mam do was pytania. od stycznia chce zacząć trenować własną rzeźbę ciała i chciałbym się wyrobić do końca kwietnia (czy to jest wogóle możliwe). jakie ćwiczenia, w jakich ilościach i jak często mam wykonywać żeby mieć fajnie wyrzeźbione	8	2007-12-24 21:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia i porady na Rzeźbę Ciała	2007-12-25 19:03
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia i porady na Rzeźbę Ciała	2007-12-25 14:43