ciechaneeek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

157

napisanych postów

Imię Filip

Nazwisko Ciechanowski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Toruń

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie mam ale wiem co mam jeść i unikam sztucznych zeczy

Uprawiane sporty MMA

Ostatnia aktywność 22.10.2012 (17:43)

Data rejestracji 10.08.2012 (08:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening dla nowicjusza na mase (ogólnorozwojowy) elo. jestem nowy i nie wiem co jak i za badrzo opracowałem sobie plan treningowy oto on: 1 klata + brzuch -wyciskanie sztangi prostej 5/10 2 biceps -sztanga 4/10 3 nogi -przysiady 2/10 -wznisy na palcah 2/10 4 klata -rozpientki	7	2012-08-10 12:32
Trening dla początkujących	Trening dla nowicjusza elo. jestem nowy i nie wiem co jak i za badrzo opracowałem sobie plan treningowy oto on: 1 klata + brzuch -wyciskanie sztangi prostej 5/10 2 biceps -sztanga 4/10 3 nogi -przysiady 2/10 -wznisy na palcah 2/10 4 klata -rozpientki	3	2012-08-10 12:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening dla nowicjusza na mase (ogólnorozwojowy)	2012-08-11 15:49
Trening dla początkujących	Trening dla nowicjusza	2012-08-10 15:10
Trening dla początkujących	Trening dla nowicjusza na mase (ogólnorozwojowy)	2012-08-10 14:33
Trening dla początkujących	Trening dla nowicjusza na mase (ogólnorozwojowy)	2012-08-10 14:31
Trening dla początkujących	Trening dla nowicjusza na mase (ogólnorozwojowy)	2012-08-10 13:34