Cichyomg666

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Cichosz

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.07.2013 (02:09)

Data rejestracji 19.07.2013 (23:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój tłuszcz witam mam 15 lat od 5 miesięcy chodze na siłownie. całe 5 miesięcy byłem na redukcji a ponieważ to dopiero moja pierwsza redukcja udało mi sie zredukować tylko z 94kg do 72kg (mam 181cm wzrostu). mój problem polega na tym, że mimo redukcji mam	2	2013-07-19 23:35
Po siłowni, o siłowni	Od ilu % body fat zaczynają byc widoczne mięśnie brzucha? witam chciałbym sie was zapytać od ilu % bf zaczyna byc widoczny 6-ciopak? sam mam 179cm wzrostu, 72kg co daje 12% bf a mięśni nie widac, czuje je tylko gdy dotykam brzucha ;/ do ilu % musze	3	2013-07-20 02:13