Ciastko92

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2064

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.08.2012 (13:27)

Data rejestracji 15.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Worek Z piaskiem cześć jestem tu nowy i chciał bym zacząć ćwiczyć sandbag (ćwiczenia z workiem piasku) ale nie wiem skąd i jak się nazywa taki worek profesjonalny do piasku gdzie bym kupił taki worek proszę o pomoc	4	2009-09-15 14:13
Trening dla zaawansowanych	masa + cardio siema mam pytanie czy przy robieniu masy mogę w dni wolne od siłowni porobić jakieś cardio do 1 h ? czy odpuścić i odpoczywać ? zmieniony przez - ciastko92 w dniu 2011-11-04 21:13:46	2	2011-11-04 21:12
Sztuki Walki	lęk cześć zawsze jak jest jakaś nieciekawa sytuacja na przykład kłótnia lub jakaś inna sytuacja w ogóle nie mogę nawiązać kontaktu wzrokowego zawsze patrząc na takie sytuacje związane z agresja odczuwam jak by lęk zaraz spuszczam głowę na dół i myślę o	2	2010-10-02 23:03
Odżywianie i Odchudzanie	Warzywa w diecie cześć mam takie pytanie zaczynam przechodzić na dietę i zastanawiam się jakie dać warzywa do pierś i ryżu żeby nie było to takie suche z góry dzięki za odp.	11	2010-09-20 09:36
Trening w domu	Zestaw pompek siema zna ktoś jakiś zestaw pompek do ćwiczenia ale chodzi mi o same pompki a nie rożne formacje (pompki -podciąganie się - pompki)	5	2009-10-01 18:53
Trening w domu	klata i tric siema czy jak ćwiczę w 1 dniu klatę czy mogę robić tez trica czy trzeba bica ?jak czytałem na forum zawsze z klata robią bica	4	2009-10-02 22:03
Trening w domu	Pompki-kreatyna siema mam pytanie czy jak robię same pompki a6w i parę ćwiczeń na nogi to czy mogę brać kreatynę lub inne odżywki ?	12	2009-09-25 07:19
Trening w domu	Trening do Sprawdzenia siema proszę o sprawdzenie mojego treningu poniedziałek: klata 1.pompki płasko 4x10 2.pompki nogi wyżej 4x10 3.pompki na trzech krzesłach 3x10 4.pompki tyłem 3x10 wtorek: brzuch i biceps 1.a6w 2.uginanie ramion z hantlami stojąc 6kg	1	2009-09-27 13:44
Odżywki i suplementy	Kreatyna czy jak robię same pompki w dużych ilościach już od 3 miesięcy to mogę brać kreatynę czy coś to da jak nie mam siłowni	4	2009-09-24 15:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	CREATINE XPLODE miażdżący matrix 6 form kreatyn bez cukru ! NOWOŚĆ !!!	2011-06-25 21:35
Targowisko	Obciazenie 3.50zł-kg.SPRZEDAM	2010-12-25 11:49
Zdrowie i Uroda	16 lat , bole .;/ pomocy .	2010-12-24 12:31
NUTRIFARM&OLIMP	Mikołajka ciągle rozdaje !!!	2010-12-21 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	Warzywa w diecie	2010-09-20 15:41
Odżywianie i Odchudzanie	Warzywa w diecie	2010-09-20 09:47
Trening w domu	klata i tric	2009-10-03 09:21
Trening w domu	Pompki-kreatyna	2009-09-26 19:41
Trening w domu	Pompki-kreatyna	2009-09-25 18:33
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2009-09-24 15:55
Trening dla początkujących	Worek Z piaskiem	2009-09-15 21:10
Trening dla początkujących	Worek Z piaskiem	2009-09-15 14:30