Chuecko

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

180

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Brandys

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie &quot;Nie znam się na śledziach, ani zbytnio na ludziach, średnio rozumiem życie, a jednak biorę w nim udział..&quot;

Zainteresowania Nowe technologie, sport, zdrowie

Dieta IF

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 08.11.2013 (00:00)

Data rejestracji 02.01.2013 (23:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na redukcji - proszę o ocenę. witam, zwycięzcą jest ten, kto podnosi się po każdej porażce. startuję po raz kolejny z redukcją, dietę umieszczę w innym dziale, tutaj wklejam trening do oceny. od ponad roku pracuję mniej lub bardziej intensywnie z różnymi planami. plan na	4	2013-09-02 00:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcji - jeśli Wy nie doradzicie, spytam babci.. -.- witam, zwycięzcą jest ten kto podnosi się po każdej porażce. ruszam po raz kolejny z redukcją, plan treningowy wrzuciłem w innym dziale, tutaj do oceny dieta. kalkulator na potreningu, przy ćwiczeniach prawie codziennie i pracy fizycznej	6	2013-09-02 01:04
Trening dla początkujących	Układanie kolejnych cykli. Potrzebna porada ! witam serdecznie, trenuję mniej lub więcej od około 10 miesięcy. od grudnia ćwiczyłem planem fbw 8 tyg, później push&pull - trzydniowym, organizm powoli zaczyna czuć, że żyje. zleciałem z wagą ze 103kg do 86kg. generalnie wiem coraz więcej, jednak	3	2013-04-20 23:21
Aminostar	Suplementacja do oceny, proszę o pomoc! witam serdecznie, od 4 miesięcy trwa moja przygoda z treningiem. chcę wprowadzić następującą suplementacje do treningu fbw, przy diecie redukcyjnej: hmb 3 x 2k. - rano, przed treningiem i przed snem bcaa 2k. przed treningiem cardio i 2k. po	8	2013-01-02 23:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na redukcji - proszę o ocenę.	2013-09-06 01:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcji - jeśli Wy nie doradzicie, spytam babci.. -.-	2013-09-05 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcji - jeśli Wy nie doradzicie, spytam babci.. -.-	2013-09-02 23:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcji - jeśli Wy nie doradzicie, spytam babci.. -.-	2013-09-02 22:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcji - jeśli Wy nie doradzicie, spytam babci.. -.-	2013-09-02 22:45
Trening dla początkujących	Trening na redukcji - proszę o ocenę.	2013-09-02 22:43
Trening dla początkujących	Układanie kolejnych cykli. Potrzebna porada !	2013-04-21 13:22
Aminostar	Suplementacja do oceny, proszę o pomoc!	2013-01-08 14:09
Aminostar	Suplementacja do oceny, proszę o pomoc!	2013-01-07 23:49
Aminostar	Suplementacja do oceny, proszę o pomoc!	2013-01-05 23:17