chudikoss

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3612

napisanych postów

Imię Mariano

Nazwisko Italiano

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto City

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2026 (12:55)

Data rejestracji 15.12.2009 (00:00)

Wzrost: 189 cm

Waga: 106 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 41 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 107 cm

Obwód uda: 70 cm

Obwód w pasie: 108 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja i Dieta do oceny witam ,od nowego roku zaczolem zdrowo sie odzywiac .staram sie jesc duzo bialka i tluszczy zdowych,wengle ograniczam tylko w posilkach okolo trenigowych i sniadaniu.gdy zaczynalem diete wazylem 107,5kg obecnie waze 106kg i spadlem w pasie okolo	13	2014-01-19 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	DIeta dla znawcow do poprawy witam! od 27 grudnia stosuje mniej wiecej taka diete jak ponizej,do tego regularne cwiczenia ,widze ogolna poprawe spadlem z 105 na 101 pojawily sie ogolne zarysy miesni,jestem otluszcony szcegolnie na brzuchu ,wykonuje prace siedzaca,chcialbym	2	2010-02-02 14:26
Odżywianie i Odchudzanie	do poprawy witam to moj pierwsz post,prosze o wyrozumialosc. płeć: mężczyzna wiek: 25 waga: obecnie 100 wzrost: 191 obwód klatki: - obwód ramienia:	2	2010-01-28 20:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja i Dieta do oceny	2014-02-07 23:39
Trec	Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących	2014-02-03 23:28
Trec	Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących	2014-02-01 14:34
Trec	Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących	2014-02-01 00:25
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja i Dieta do oceny	2014-01-31 23:45
Trec	Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących	2014-01-29 20:19
Trec	Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących	2014-01-28 23:03
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja i Dieta do oceny	2014-01-27 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja i Dieta do oceny	2014-01-27 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja i Dieta do oceny	2014-01-23 23:43
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja i Dieta do oceny	2014-01-22 23:27
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja i Dieta do oceny	2014-01-21 23:37
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja i Dieta do oceny	2014-01-20 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja i Dieta do oceny	2014-01-20 00:50
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja i Dieta do oceny	2014-01-20 00:25
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja i Dieta do oceny	2014-01-19 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja i Dieta do oceny	2014-01-19 22:11
Piłka Nożna	Liga Typerów - VII Edycja	2010-02-09 13:50
Odżywianie i Odchudzanie	PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.	2010-02-05 00:31
Odżywianie i Odchudzanie	PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.	2010-02-03 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	DIeta dla znawcow do poprawy	2010-02-02 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	do poprawy	2010-02-02 13:58
Odżywianie i Odchudzanie	do poprawy	2010-01-29 15:21