Christopher_91

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Piasecki

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Sierpnica

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.09.2023 (14:36)

Data rejestracji 03.11.2022 (12:02)

Wzrost: 181 cm

Waga: 77 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: 39 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 102 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 96 cm

Obwód uda: 58 cm

Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Double Progression - Zasady hej, jak w temacie mam małe pytanie w kwestii podwójnej progresji (double progression). w założeniu wszystko jest dla mnie jasne: 1) wybieram dla danego ćwiczenia stosunkowo nieduży zakres powtórzeń np. 8-10 2) wykonuję wszystkie serie danego	3	2023-09-05 08:06
Trening dla zaawansowanych	PPL 4 czy 5 dni - Ocena hej, jestem nowy na forum więc od razu wybaczcie wszystkie błędy i braki informacyjne. jeśli chodzi o mój staż to trenuję od 2021 (2.5 roku) waga 76, wzrost 181 cm. zaliczyłem różne tryby treningowe: 1) klasyczny split - 4 razy w tygodniu 2)	3	2023-08-05 09:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Double Progression - Zasady	2023-09-20 09:34
Trening dla początkujących	Trening FBW - czy plan jest dobrze ułożony?	2023-08-08 13:23
Trening dla początkujących	Trening FBW - czy plan jest dobrze ułożony?	2023-08-08 10:02
Trening dla początkujących	FWB do oceny, proszę o pomoc :)	2023-08-08 09:16
Trening dla początkujących	Trening FBW - czy plan jest dobrze ułożony?	2023-08-08 08:28
Trening dla zaawansowanych	PPL 4 czy 5 dni - Ocena	2023-08-08 07:41