chemikos

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.05.2008 (18:20)

Data rejestracji 26.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mse do oceny namęczyłem sięz zeby napisaćtą diete tymbardziej ze jestem początkujący potrzebuje weryfikacji diety do ułorzenia treningu. a więc podstawowe wymiary rasowego szczypiora to: waga:60 kg wzrost: 180 cm wiek: 21 i posiłek 6:20 mleko 2% tłuszczu	13	2008-03-26 20:48
Trening dla początkujących	MASS chemikos 1. 0 2. massa i siła 3. fbw 4. 3 5. podstawy bez maszyn	0	2008-03-31 19:51
Trening dla początkujących	plan masa do oceny witam serdecznie moj wiek to 21 lat 182 wzrostu 60 kg wagi wiec nie pasuje mi swoja postura ajak moge to zmienic to sie postaram:)prosze was owszelkie rady i poprawki do treningu. poniedziałek - klatka piersiowa + biceps 1. wyciskanie na	5	2007-12-27 23:18