ChcęByćBestią

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1135

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 23

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.08.2021 (21:03)

Data rejestracji 01.06.2019 (23:47)

Wzrost: 180 cm

Waga: 84 kg

Współczynnik BF: 16%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: 44 cm

Obwód klatki piersiowej: 102 cm

Obwód przedramienia: 25 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	pomidory zamiast ziemniaków itp. mam pytanie odnośnie pomidorów, czy można nimi zastąpić na przykład ziemniaki? mają mniej kcal a co za tym idzie można ich zjeść więcej niż na przykład ziemniaków czy kaszy.	8	2020-07-26 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	Kcal w ciągu tygodnia witam, czy jeżeli kcal mam ustalone na 2100 ale w ciągu tygodnia zdażą się dni w[code][/code] których zjadłem 2400 kcal to czy redukcja może być dalej realizowana zgodnie z planem. dodam również, że codziennie jazda rowerem wychodzi około 400-420	6	2020-04-19 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	Kofeina czy spożywanie 1 grama kofeiny ma jakieś negatywne działanie i czy jest to bezpieczne?, nie ukrywam lubię kawkę, a wypijam parę zwykłych i do tego jeszcze z 4 miarki kawy która ma 200mg kofeiny w porcji.	11	2020-04-02 11:25
Odżywianie i Odchudzanie	Surplus kaloryczny i cardio witam mam takie pytanie czy jak jestem na redukcji i mam 2400 kcal ale wciągu dnia zjem np. 3000kcal i zrobie cardio na 600 kcal to będę ciągle w moim bilansie?	10	2019-12-07 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	Jak jeszcze schudnąć oraz dodatkowa motywacja. witam mam 16 lat zapuściłem się ale w sierpniu ubiegłego roku wziąłem się za siebie i schudłem z 125 do około 90kg (w około 7 miesięcy). waga jest stabilna bo diety dalej pilnuje (mniej jem :) ). teraz chodzę co jakiś czas na siłownie (krucho z	12	2019-06-01 23:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Produkty na redukcję .	2020-12-05 22:48
Odżywianie i Odchudzanie	Obiad ala pizza	2020-10-04 06:48
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłki w trakcie redukcji	2020-09-04 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	Duża ilość tkanki tłuszczowej tylko na brzuchu	2020-08-11 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	pomidory zamiast ziemniaków itp.	2020-07-26 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	pomidory zamiast ziemniaków itp.	2020-07-26 18:50
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc w redukcji brzuch, uda, tluszcz	2020-06-11 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	Kcal w ciągu tygodnia	2020-04-19 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	Kcal w ciągu tygodnia	2020-04-19 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	Wpływ węglowodanów na moją sylwetkę	2020-04-11 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	Kofeina	2020-04-03 00:09
Odżywianie i Odchudzanie	Kofeina	2020-04-02 23:47
Odżywianie i Odchudzanie	Kofeina	2020-04-02 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	Kofeina	2020-04-02 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - pytania	2020-03-07 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	Surplus kaloryczny i cardio	2019-12-07 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Surplus kaloryczny i cardio	2019-12-07 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	Surplus kaloryczny i cardio	2019-12-07 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	Surplus kaloryczny i cardio	2019-12-07 17:50
Odżywianie i Odchudzanie	Jak jeszcze schudnąć oraz dodatkowa motywacja.	2019-06-03 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	Jak jeszcze schudnąć oraz dodatkowa motywacja.	2019-06-03 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	Jak jeszcze schudnąć oraz dodatkowa motywacja.	2019-06-02 23:21