charlie01

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

194

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko b.d.

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta dukan, proteiny... i trochę węgli

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.09.2012 (07:52)

Data rejestracji 19.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Początek...	31	2012-09-19 20:51
Odżywki i suplementy	Początek witam. ćwiczę systematycznie od około pół roku. mam za sobą jedną kurację kreatynową. właśnie nabyłem gainer mr. big i booster tlenku azotu compressor nutriton. mam zamiar to zacząc szamać. tylko moje pytanie brzmi jak t to wszystko podzielić,	5	2012-04-19 20:36
Odżywki i suplementy	Kreatyna witam. zaczynam po raz drugi walkę z samym sobą. zrzuciłem prawie 20 kg, na diecie dukana (jajka, ryby, kurczaki, jogurty 0%) teraz staram się utrzymac wagę i produkuję muskulaturę %-). na siłownie chodzę 2 razy w tygodniu i raz w tygodniu na	15	2011-11-25 19:52
Trening dla początkujących	Grubas witam. jestem nowym użytkownikiem portalu. mam kilka pytań, jeżeli znajdzie się osoba która zechce mi udzielić odpowiedzi będę bardzo wdzięczny. może zacznę od początku. mam 26 lat 186 cm wzrostu i ważę okolo 95 kg. mam dostęp do atlasu, rowerka i	6	2008-07-22 20:55