Charków

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.06.2009 (10:20)

Data rejestracji 07.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	dziwne pocenie przy wysiłku fizycznym pocę się jak każdy inny a nawet trochę mniej. jednak jak siedzę np. na lekcjach to w pewnym momencie robię się czerwony czuje że się pocę i jest mi bardzo gorąco. czasem nawet poleci mi pot spod pachy. jest też tak ale	1	2009-06-25 14:28
Trening dla początkujących	Intensywność ćwiczeń chcę wiedzieć czy nie za często trenuje. trenuje codziennie po kilkanaście minut, ale lekko. mój trening to: najpierw staje przy ścianie na rękach zginam maksymalnie ręce w łokciu i utrzymuje się tak przez 10s. robię tak 3 razy (pomiędzy robię	1	2009-06-07 17:30