chacha01

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2839

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.07.2026 (14:29)

Data rejestracji 11.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Profilaktyka na testosteronie	26	2023-11-24 18:26
Po siłowni, o siłowni	Treningi personalne - Wrocław cześć, orientujecie sie gdzie we wrocławiu mogę przeprowadzić trening personalny z klientem bez żadnych ograniczeń? najlepiej z opcja benefita.	1	2017-08-31 14:55
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	104	2016-08-30 11:24
Trening dla zaawansowanych	Push Pull, Pull z nogami. część, cwiczylem fbw myślę z pół roku, i pare lata klasycznym splitem, fbw było dla mnie o wiele lepszym rozwiązaniem, po takim czasie jednak muszę coś zmienić, ulozylem push pull, wiem nog nie powinno być w pullu, ale przy fbw robilem siady 3-4	3	2016-12-07 15:33
Po siłowni, o siłowni	Przygotowanie do sesji zdjeciowej. witam wszystkich, za parę dni mam zdjęcia sylwetki, poczatkowo mialy one byc robione w godzinach porannych i to najlepsza opcja, bo rano jestem delikatnie odwodniony, wiec zamierzalem zjesc sniadanie z mala iloscia wegla, wieksza bialka i tluszczy	7	2016-11-16 12:19
Doping	Hcg strzal	16	2016-09-25 16:59
Trening dla początkujących	Progresja, i juz wielka niewiadoma. witam wszystkich, problem jest taki ze juz pogubilem się w progresji, a spowodowane jest to tym ze mój trening byl źle skomponowany, zamiast odpoczywać cwiczylem i zamiast dokladac ciężaru to byl na odwrot bo organizm się nie regenerowal. cwicze	1	2016-03-07 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Czy robie cos zle?? dieta witam, przejde do konkretów wiek 26 wzrost 186,5 waga 89-90 staz silownia 1,5 roku, inne sporty ok 10 lat. cel w miare zachowanie obecnej wagi przy powolnym traceniu tluszczy i zachowaniu jak najwiekszej ilosci miesni. w zeszle lato na	6	2013-05-20 19:31
Zdrowie i Uroda	Leki na astme, skutki i dzialanie przy treningu? witam serdecznie, moj wiek 26 lat, staz na silowni ok. 2 lat. od dziecka czynnie uprawiane rozne sporty, gdy bylem w wieku okolo 1 roku, lekarze stwierdzili u mnie astme oskrzelowa, od dziecka jestem codzien na lekach, ale do rzeczy interesuje mnie	0	2012-04-29 10:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Profilaktyka na testosteronie	2023-11-26 20:09
Doping	Profilaktyka na testosteronie	2023-11-26 20:02
Doping	Profilaktyka na testosteronie	2023-11-26 19:05
Doping	Profilaktyka na testosteronie	2023-11-26 18:27
Doping	Profilaktyka na testosteronie	2023-11-26 17:47
Doping	Profilaktyka na testosteronie	2023-11-26 17:42
Doping	Profilaktyka na testosteronie	2023-11-26 17:14
Doping	Profilaktyka na testosteronie	2023-11-26 17:10
Doping	Profilaktyka na testosteronie	2023-11-25 00:34
Doping	Profilaktyka na testosteronie	2023-11-24 22:51
Doping	Profilaktyka na testosteronie	2023-11-24 22:51
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-04-15 19:02
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-04-13 16:04
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-04-13 14:40
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-04-13 09:13
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-04-12 13:52
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-02-23 19:06
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-02-23 16:41
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-01-26 11:12
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-01-26 10:47
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-01-24 21:12
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-01-24 13:57
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-01-24 13:57
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-01-24 13:56
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-01-24 13:41
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-01-24 13:31
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-01-24 13:24
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-01-24 12:51
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-01-16 19:36
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-01-13 12:12