chacha01

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2839

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.07.2026 (14:29)

Data rejestracji 11.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Profilaktyka na testosteronie	26	2023-11-24 18:26
Po siłowni, o siłowni	Treningi personalne - Wrocław cześć, orientujecie sie gdzie we wrocławiu mogę przeprowadzić trening personalny z klientem bez żadnych ograniczeń? najlepiej z opcja benefita.	1	2017-08-31 14:55
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	104	2016-08-30 11:24
Trening dla zaawansowanych	Push Pull, Pull z nogami. część, cwiczylem fbw myślę z pół roku, i pare lata klasycznym splitem, fbw było dla mnie o wiele lepszym rozwiązaniem, po takim czasie jednak muszę coś zmienić, ulozylem push pull, wiem nog nie powinno być w pullu, ale przy fbw robilem siady 3-4	3	2016-12-07 15:33
Po siłowni, o siłowni	Przygotowanie do sesji zdjeciowej. witam wszystkich, za parę dni mam zdjęcia sylwetki, poczatkowo mialy one byc robione w godzinach porannych i to najlepsza opcja, bo rano jestem delikatnie odwodniony, wiec zamierzalem zjesc sniadanie z mala iloscia wegla, wieksza bialka i tluszczy	7	2016-11-16 12:19
Doping	Hcg strzal	16	2016-09-25 16:59
Trening dla początkujących	Progresja, i juz wielka niewiadoma. witam wszystkich, problem jest taki ze juz pogubilem się w progresji, a spowodowane jest to tym ze mój trening byl źle skomponowany, zamiast odpoczywać cwiczylem i zamiast dokladac ciężaru to byl na odwrot bo organizm się nie regenerowal. cwicze	1	2016-03-07 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Czy robie cos zle?? dieta witam, przejde do konkretów wiek 26 wzrost 186,5 waga 89-90 staz silownia 1,5 roku, inne sporty ok 10 lat. cel w miare zachowanie obecnej wagi przy powolnym traceniu tluszczy i zachowaniu jak najwiekszej ilosci miesni. w zeszle lato na	6	2013-05-20 19:31
Zdrowie i Uroda	Leki na astme, skutki i dzialanie przy treningu? witam serdecznie, moj wiek 26 lat, staz na silowni ok. 2 lat. od dziecka czynnie uprawiane rozne sporty, gdy bylem w wieku okolo 1 roku, lekarze stwierdzili u mnie astme oskrzelowa, od dziecka jestem codzien na lekach, ale do rzeczy interesuje mnie	0	2012-04-29 10:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Profilaktyka na testosteronie	2023-11-26 20:09
Doping	Profilaktyka na testosteronie	2023-11-26 20:02
Doping	Profilaktyka na testosteronie	2023-11-26 19:05
Doping	Profilaktyka na testosteronie	2023-11-26 18:27
Doping	Profilaktyka na testosteronie	2023-11-26 17:47
Doping	Profilaktyka na testosteronie	2023-11-26 17:42
Doping	Profilaktyka na testosteronie	2023-11-26 17:14
Doping	Profilaktyka na testosteronie	2023-11-26 17:10
Doping	Profilaktyka na testosteronie	2023-11-25 00:34
Doping	Profilaktyka na testosteronie	2023-11-24 22:51
Doping	Profilaktyka na testosteronie	2023-11-24 22:51
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-04-15 19:02
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-04-13 16:04
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-04-13 14:40
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-04-13 09:13
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-04-12 13:52
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-02-23 19:06
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-02-23 16:41
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-01-26 11:12
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-01-26 10:47
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-01-24 21:12
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-01-24 13:57
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-01-24 13:57
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-01-24 13:56
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-01-24 13:41
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-01-24 13:31
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-01-24 13:24
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-01-24 12:51
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-01-16 19:36
Doping	Testosteron prolongatum, 16 tyg. i pct	2017-01-13 12:12