Cerry

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

487

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Zbilansowana

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2014 (05:28)

Data rejestracji 01.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	FBW witam. założyłem już podobny temat w dziale dla początkujących, ale nie dostałem żadnej odpowiedzi. może dlatego że pytanie dotyczy treningu dla kobiet, więc może ten dział jest lepszy na takie pytania. pewien czas temu zostałem poproszony	5	2011-11-07 23:46
Trening dla początkujących	FBW dla dziewczyny, czy to dobry wybór? witam. pewien czas temu zostałem poproszony przez dziewczynę o pomoc przy wyborze i ułożeniu planu treningowego. celem treningu jest ogólna poprawa sylwetki i rozruszanie się przy siedzącym trybie pracy. spadek 2-4kg masy mile widziany, ale bez	0	2011-11-07 03:52