CDK1994

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

285

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tworzy się

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.07.2011 (16:56)

Data rejestracji 02.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa !!! Czy Arnold ma racje ? masywno-wymiarowy program treningowy. kluczem do zbudowania mięśniowych wymiarów jest używanie podstawowych ćwiczeń dających również siłę. ja mam zaufanie do ćwiczeń, które budują kształt, masę i siłę równocześnie. nie stosuję żadnych magicznych	20	2011-01-11 13:36
Po siłowni, o siłowni	Jak wyrobić takie wcięcie na brzuchu ?? i co o nim wiecie ? <br><br>mówice co o nim wiecie i jak wyrobić takie zejście na brzuchu	3	2010-12-28 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla osoby ważącej około 70 kg 7:30 przed szkoła 100g płatków owsianych 300ml mleka 3,2% 50g twarogu chudego 87,8gww, 16gb, 11,2gt 11:00 w szkole 80g ryżu brązowego 50g jakiejś rybki z puszki :d 10g oliwy 60gww, 11gb, 10gt 14:00 obiad - 100g kaszy	7	2010-12-02 14:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2011-01-25 14:33
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2011-01-25 11:55
Trening dla początkujących	Masa !!! Czy Arnold ma racje ?	2011-01-11 22:08
Trening dla początkujących	Masa !!! Czy Arnold ma racje ?	2011-01-11 14:15
Doping - zdjęcia	metanabol alchemia pharma	2010-12-23 17:53
Doping - zdjęcia	metanabol alchemia pharma	2010-12-23 17:07
Doping - zdjęcia	Metanabol alchemia, real or fake ?	2010-12-22 20:42
Doping - zdjęcia	Metanabol Alchemia Pharma	2010-12-22 20:41
Doping - zdjęcia	metanabol alchemia pharma	2010-12-22 20:40
Galeria Zdjęć	Photo do oceny	2010-12-13 21:40
Galeria Zdjęć	Photo do oceny	2010-12-11 12:17
Galeria Zdjęć	Photo do oceny	2010-12-11 10:37
Galeria Zdjęć	Photo do oceny	2010-12-09 15:46
Galeria Zdjęć	Photo do oceny	2010-12-09 15:01
Galeria Zdjęć	Photo do oceny	2010-12-08 16:42
Galeria Zdjęć	Photo do oceny	2010-12-08 16:15
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2010-12-08 00:19
Galeria Zdjęć	Photo do oceny	2010-12-07 22:15
Galeria Zdjęć	Photo do oceny	2010-12-07 16:34
Galeria Zdjęć	Photo do oceny	2010-12-07 16:28
Galeria Zdjęć	Photo do oceny	2010-12-07 16:28
Galeria Zdjęć	Photo do oceny	2010-12-07 15:03
Galeria Zdjęć	Photo do oceny	2010-12-07 14:43
Galeria Zdjęć	Photo do oceny	2010-12-07 14:41
Galeria Zdjęć	Fotki :D	2010-12-06 22:11
Galeria Zdjęć	Fotki :D	2010-12-06 22:10
Galeria Zdjęć	Fotki :D	2010-12-06 19:32
Galeria Zdjęć	Fotki :D	2010-12-06 19:29
Galeria Zdjęć	Fotki :D	2010-12-06 17:18
Galeria Zdjęć	Fotki :D	2010-12-06 17:17