cannabis1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

524

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.01.2015 (18:04)

Data rejestracji 12.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW Rzezba płeć: mężczyzna wiek: 29 waga: 88 kg wzrost:180 cel treningowy:rzezba staz treningowy: 6 miesiecy silownia(za malolata) + 4 miesiace fbw dom(2 lata temu) +10tyg fbw obecnie uprawiane inne sporty: obecnie brak dostęp do	3	2015-01-12 23:40
Trening dla początkujących	FBW na rzezbe do oceny witam , postanowilem ogarnac swoj wyglad , od tygodnia rozgrzewam sie na atlasie i chce zaczac fbw . mam troche tluszczu (obwod pasa 100) i chcem sie wyrzezbic. 1-jaki odstęp czasowy miedzy seriami 2-jak dobierac obciążenie (mam	5	2014-11-02 22:14
Zdrowie i Uroda	Rzezba czy masa ?? witam mam 180cm/90kg masowac czy zezbic???	3	2014-10-30 23:02
Trening dla początkujących	Dodanie cwiczen do FBW. witam jade od 2 miesiecy tym planem. wtorek , czwartek , sobota nogi: przysiady ze sztanga - 3 serie(8 powt) plecy: wioslowanie - 3 serie (8 powt) klatka: wyciskanie na plaskiej - 3 serie ( 8powt) barki: wyciskanie zolnierskie - 2 serie (8	8	2011-08-26 11:25
Szybkie pytania bez logowania	Co to mc??? jak sie robi i co to jest mc??	6	2011-08-26 12:43
Trening dla początkujących	Plan treningowy na rzezbe + priorytet na klatkę witam , wlasnie sklepalem sobie plan na rzezbe z priorytetem na klatkę. mam pare pytan: 1-jak dobierac obciążenie w seriach ( mam 100kg) 2-czy terening na rzezbe jest odpowiednie przy mojej wadze (90 kg) bardzo prawdopodobne ,ze w moim	14	2011-06-06 17:20
Trening w domu	Pomoc w rozpisaniu planu cwiczen siema mam 186 cm i waze 92 kg. chcialbym zeby mi ktos zrobil szczegolowa rozpiske jak trenowac w domu . posiadam jedynie 2 hantle po 9 kilo( z czasem dokupie kolejne kg) i laweczke skosna do brzuszkow z mozliwoscia ustawienia ja w poziomie.	2	2009-09-12 08:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan do oceny!!	2015-01-14 19:38
Trening dla początkujących	Plan FBW DO OCENY	2015-01-14 19:16
Trening dla początkujących	FBW Rzezba	2015-01-13 16:53
Trening dla początkujących	FBW na rzezbe do oceny	2015-01-12 18:11
Trening dla początkujących	FBW na rzezbe do oceny	2014-11-03 16:17
Trening dla początkujących	Dodanie cwiczen do FBW.	2011-08-27 18:19
Trening dla początkujących	Dodanie cwiczen do FBW.	2011-08-26 21:26
Trening dla początkujących	Dodanie cwiczen do FBW.	2011-08-26 17:53
Trening dla początkujących	Dodanie cwiczen do FBW.	2011-08-26 12:04
Trening dla początkujących	Dodanie cwiczen do FBW.	2011-08-26 11:44
Trening dla początkujących	Plan na rzezbe do sprawdzenia redukcja	2011-06-19 19:38
Trening dla początkujących	Początkujący/ Odżywki/ Trening/ Dieta/ Potrzebna pomoc	2011-06-17 21:45
Piłka Nożna	Zapach w korkach	2011-06-10 18:55
Trening dla początkujących	brak efektów (w masie jak i sile) z dietą i suplami	2011-06-10 18:46
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-06-07 19:39
Trening dla początkujących	Plan treningowy na rzezbe + priorytet na klatkę	2011-06-07 19:26
Trening dla początkujących	Plan treningowy na rzezbe + priorytet na klatkę	2011-06-07 18:55
Trening dla początkujących	Plan treningowy na rzezbe + priorytet na klatkę	2011-06-07 16:41
Trening dla początkujących	Plan treningowy na rzezbe + priorytet na klatkę	2011-06-07 16:24
Trening dla początkujących	Plan treningowy na rzezbe + priorytet na klatkę	2011-06-07 16:02
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-06-07 15:55
Trening dla początkujących	Plan treningowy na rzezbe + priorytet na klatkę	2011-06-06 17:33