buzk4

19 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1466

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko J

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Radom

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 20.11.2018 (20:52)

Data rejestracji 22.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Fit żarcie w Holandii siemanko. w przyszłym tygodniu będę wyjeżdżał do nl, nie mam tam nikogo znajomego ogarniętego. pytam więc was, czy może ktoś mieszka w nl i kupuje odżywki białkowe, masła orzechowe bez soli i cukru, kasze jaglane, ryż brazowy, mąki żytnie ryżowe	12	2016-07-02 08:12
Galeria Zdjęć	1.5 roczna przemiana (-30kg) siemano. wpadłem tu na forum po przepisy i inspiracje w kuchni, ale jakoś przypadło mi do gustu i zostałem tu chwile dłużej. postanowiłem też, że pochwale się ;) zacząłem jakoś kwiecień/maj 2014. zacząłem od drastycznych zmian nawyków żywieniowych.	16	2015-09-06 07:15
Odżywianie i Odchudzanie	Brak popęd seksualnego siema. od 2 miechów prowadzi mnie online chłopak, zauważyłem jakiś czas temu już że wogole zanikl u mnie popęd, nie jara mnie nic... jak partnerka zacznie to z gorki, ale sam z siebie nic a nic... bardzo mało w jego diecie mam tłuszczy, czy to przez	28	2015-09-13 22:53
Doping	Deka+meta Zaleje mnie czy same miesnie?! Gino sie powiekszy?!	16	2010-05-12 17:16
Odżywki i suplementy	Kreatyna, zakaz prod. mlecznych? no więc powiedzcie mi kto się zna, czy faktycznie podczas cyklu kreatyny nie jeść produktów mlecznych? tak mi znajomy powiedział ale pierwsze słyszę więc pytanie do was:) biorę czystą kreatyne myogenix`a. z góry dzięki ;d	5	2008-12-22 15:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-07-06 07:50
Kuchnia SFD	Fit żarcie w Holandii	2016-07-02 10:01
Kuchnia SFD	Fit żarcie w Holandii	2016-07-02 09:08
Kuchnia SFD	4 składnikowe ciasteczka kokosowe by Malinowa	2016-06-29 18:29
Kuchnia SFD	[BLOG] Agnieszka w kuchni - czyli coś z niczego ; )	2016-06-08 21:49
Kuchnia SFD	[BLOG] Agnieszka w kuchni - czyli coś z niczego ; )	2016-06-08 21:46
Kuchnia SFD	SPRZĘTY KUCHENNE - POLECAM , NIE POLECAM	2016-04-23 22:15
Kuchnia SFD	[BLOG] Agnieszka w kuchni - czyli coś z niczego ; )	2016-03-27 20:12
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2016-03-22 16:55
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-02-14 09:56
Kuchnia SFD	Awokado- nowy pomysl	2016-01-19 21:03
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-11-21 21:40
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-11-14 06:29
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-Październik 2015	2015-10-18 22:25
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-10-16 23:31
Kuchnia SFD	PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	2015-10-14 22:32
Kuchnia SFD	PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	2015-10-14 18:53
Kuchnia SFD	PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	2015-10-14 18:18
Kuchnia SFD	PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	2015-10-14 18:16
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2015-10-12 05:22
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-09-30 18:46
Kuchnia SFD	PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	2015-09-29 21:39
Kuchnia SFD	PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	2015-09-29 19:13
Kuchnia SFD	PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	2015-09-29 18:35
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-09-27 10:39
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-Wrzesień 2015	2015-09-27 09:36
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-09-27 08:06
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-Wrzesień 2015	2015-09-27 06:44
Kuchnia SFD	PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	2015-09-24 17:17
Kuchnia SFD	PORADY W DZIALE KUCHNIA SFD - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania cz.2	2015-09-23 22:19