buwak909

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1581

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.12.2018 (17:43)

Data rejestracji 21.10.2018 (19:13)

Wzrost: 180 cm

Waga: 75 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki zbożowe vspłatki kukurydziane jestem na masówce i dietę zaczynam rano od płatków zbożowych.. dokładnie tesco value fruit muesli,mieszanka płatków zbożowych z szusonymi owocami i orzechami laskowymi.. nie ukrywam że te płatki ciężko mi wchodza i pytanie czy mogę płatki te	3	2018-12-13 19:06
Odżywki i suplementy	Gainer Jumbo stosował ktoś ten gainer scitec jumbo 4400g? rozglądałem się też za trec mass xxl? i drugie pytanko.. trenuje już 2 miesiące, mogę zakupić sobie jakieś suple? i pytanie co takiego mogę zakupić do diety i treningów?	3	2018-12-07 19:48
Trening dla początkujących	Maszyna MF-U004 stosuje ktoś tą maszynę podczas treningów i może ktoś powiedzieć jak się sprawuje i czy warto poświęcić czas? uf-u004	10	2018-12-05 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	4000kcal proszę o opinię diety 4000kcal. mój wiek 20, 180 wzrostu, 75kg wagi chodzę w tygodniu 3x na basen. ćwiczenia na drążku 3x w tygodniu jestem ektomorfikiem i mam problem z nabraniem masy. proszę o pomoc :) [img width=725	9	2018-10-21 20:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 4000kcal proszę o opinię diety 4000kcal. mój wiek 20, 180 wzrostu, 75kg wagi chodzę w tygodniu 3x na basen. ćwiczenia na drążku 3x w tygodniu jestem ektomorfikiem i mam problem z nabraniem masy. proszę o pomoc :) [img width=920	2	2018-10-21 20:04