buster00

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię jC

Nazwisko JC

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.10.2015 (18:00)

Data rejestracji 15.10.2015 (05:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5X5 DO OCENY witam, od jakiegoś czasu ćwicze planem 5x5 4 razy w tygodniu. siła poszła sporo jak na nowiciusza do góry ale masa stoi w miejscu mimo że dieta jest w miare dopięta. plan wygląda tak. a przysiady 5x5 wyciskanie leżąc 5x5 wyciskanie	13	2015-10-15 05:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5X5 DO OCENY	2015-10-16 14:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5X5 DO OCENY	2015-10-15 14:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5X5 DO OCENY	2015-10-15 13:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5X5 DO OCENY	2015-10-15 12:45