burian

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1890

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecinek

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ...coś tam jest

Uprawiane sporty chwilowa przerwa...

Ostatnia aktywność 13.10.2016 (16:41)

Data rejestracji 25.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	No Xplode + Nitrobolon II powder? 1.czy to dobre połączenie? pierwszy to przed treningowy booster a drugi stack kreatynowy wiec chyba dobrze sie to uzupełnia, prawda?? 2.w dt no-xplode przed treningiem, i w dnt na pusty żołądek , a nitro w dt rano i po treningu a w dnt rano i	6	2008-05-28 17:22
Trening dla zaawansowanych	trening bruce lee?dobry na siłe? witam mam pytanko mam ksiązke bruce'a lee "sztuka kształtowania ciała" i jest tam zamieszczony plan na siłe... 20 minutowy plan na siłę i rzeźbę: 1. rwanie: 2 serie po 8 powtórzeń 2. przysiad ze sztangą: 2 serie po 12 powtórzeń 3. przenoszenie	7	2007-02-27 14:39
Trening dla zaawansowanych	dobry? wytrzymałosc? poniedziałek klatka: wyciskanie sztangi leżąc 15 - 17 - 19 - 21 wyciskanie sztangielkami 15 - 17 - 19 - 21 rozpiętki 15 - 17 - 19 - 21 barki: wyciskanie sztangi nad głową 15 - 17 - 19 - 21	5	2007-04-17 15:15
Odżywki i suplementy	POMOC! MOŻE Tak Być? 1.pierwsze pytanie: czy to jest dobre połączenie? kreatyna+dekstroza+tauryna, i do tego hmb+glutamina i zma 2.czy tauryne i dekstroze mozna kupic osobno, i czy to ma jakies znaczenie czy jest w osobnej puszce czy razem w jednej	6	2007-04-11 01:13
Sztuki Walki	Gruszka bokserska podwieszana....BIG problem!!! yo mam pewien problem zakupiłem niedawno gruszke allrighta za 50 zł dokupiłem do tego łozysko obrotowe masters około 50zł, nie chciałęm kupowac całej nowej platformy bo kosztuje najmniej jaką znalazłem około 250 zł, więc zrobiłem sam swoją łozysko	4	2007-03-21 21:27
Trening dla zaawansowanych	Masa...niby przynosi dobre efekty....dobry? znalazłęm w ksiązce taki plan, chcę aby ktos sie wypowiedział czy ten plan jest dobry... trzy raazy w tygodniu: 1. przysiady: 3 serie po 10 powtórzeń 2. wyciskanie franucuskie: 4 serie po 6 powtórzeń 3. zginanie ramion ze sztangielkami w	22	2007-03-08 21:30
Sztuki Walki	samodzielne treningi...po opuszczeniu klubu? witam! to mój pierwszy post;d więc pisze krótko i na temat. chodze od 4 miesięcy na boks plus techniki nożne w szczecinku do zbigniewa sołtysa. mam pytanko czy gdybym zrezygnował z treningów to samodzielne treningi w domu znaczy sie w piwnicy	7	2007-02-25 13:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	No Xplode + Nitrobolon II powder?	2008-05-28 20:58
Odżywki i suplementy	No Xplode + Nitrobolon II powder?	2008-05-28 20:41
Odżywki i suplementy	No Xplode + Nitrobolon II powder?	2008-05-28 20:30
Sztuki Walki	2 plany dla bokserów - oceńcie który lepszy!	2007-07-08 12:21
Trening dla zaawansowanych	dobry? wytrzymałosc?	2007-04-17 20:48
Trening dla zaawansowanych	dobry? wytrzymałosc?	2007-04-17 19:39
Odżywki i suplementy	POMOC! MOŻE Tak Być?	2007-04-12 00:42
Odżywki i suplementy	POMOC! MOŻE Tak Być?	2007-04-11 14:38
Sztuki Walki	Gruszka bokserska podwieszana....BIG problem!!!	2007-04-01 12:23
Sztuki Walki	Gruszka bokserska podwieszana....BIG problem!!!	2007-03-21 22:56
Trening dla zaawansowanych	Masa...niby przynosi dobre efekty....dobry?	2007-03-14 21:39
Trening dla zaawansowanych	Masa...niby przynosi dobre efekty....dobry?	2007-03-14 21:34
Trening dla zaawansowanych	Masa...niby przynosi dobre efekty....dobry?	2007-03-14 21:02
Trening dla zaawansowanych	Masa...niby przynosi dobre efekty....dobry?	2007-03-14 20:39
Trening dla zaawansowanych	Masa...niby przynosi dobre efekty....dobry?	2007-03-14 20:22
Trening dla zaawansowanych	Masa...niby przynosi dobre efekty....dobry?	2007-03-14 18:54
Trening dla zaawansowanych	Masa...niby przynosi dobre efekty....dobry?	2007-03-14 16:52
Trening dla zaawansowanych	Masa...niby przynosi dobre efekty....dobry?	2007-03-12 11:35
Trening dla zaawansowanych	Masa...niby przynosi dobre efekty....dobry?	2007-03-10 21:16
Trening dla zaawansowanych	Masa...niby przynosi dobre efekty....dobry?	2007-03-09 22:15
Trening dla zaawansowanych	Masa...niby przynosi dobre efekty....dobry?	2007-03-09 22:05
Trening dla zaawansowanych	Masa...niby przynosi dobre efekty....dobry?	2007-03-08 22:58
Trening dla zaawansowanych	trening bruce lee?dobry na siłe?	2007-02-27 22:06
Trening dla zaawansowanych	trening bruce lee?dobry na siłe?	2007-02-27 16:22
Sztuki Walki	samodzielne treningi...po opuszczeniu klubu?	2007-02-26 00:47
Sztuki Walki	samodzielne treningi...po opuszczeniu klubu?	2007-02-25 15:41