BuKo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Końskie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.06.2012 (21:27)

Data rejestracji 20.12.2011 (14:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Odżywki na masę,zamiennik do kreatyny. witam. mam 23lata, 6lat stażu z 3-4 przewami po 6-8tyg. 176cm wzrostu, 78kg wagi. obwód ramion 36/41 siłowo jestem zadowolony rezultaty pomału ale cały czas do przodu. dostarczam dziennie ok 150g białka(50% to odzywki),350g(30% z odzywki) węgli	2	2012-06-22 19:40
Odżywki i suplementy	Porada odnośnie suplementacji, treningu. witam. ćwiczę z przerwami 4lata. zależy mi na powiększaniu rozmiaru mięśni, siły,jak i dobrym ich kształcie. ćwiczę co 2dzień. jem 5 pełnych posiłków + zawsze między nimi dojadam. dziennie ok ( 150-180g białka, 300-350g węglowodanów, ok 50g	12	2011-12-20 15:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	nox pump DORIAN + .... ?? opinie	2012-06-22 19:44
Odżywki i suplementy	nox pump DORIAN + .... ?? opinie	2012-06-22 19:43
Odżywki i suplementy	Porada odnośnie suplementacji, treningu.	2011-12-20 16:49
Odżywki i suplementy	Porada odnośnie suplementacji, treningu.	2011-12-20 16:30
Olimp	Olimp - Super Whey Gainer®	2011-12-20 14:38