Bucziii

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

146

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2009 (18:45)

Data rejestracji 24.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	yyy problem? wpadlem na problem. dzis postanowilem przeliczyc ile jem(kierujac sie dieta nie obliczajac btw jeszcze) moje zapotrzebowania to 2885 (oczywiscie po dodaniu 500kcal) potrzebuje b=142g ww=372g t=92.5g wpadlem na taki problem ze po 2	6	2009-07-06 14:27
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta witam wszytskich chcialem opisac moja diete. abyscie ja ocenili. oczywiscie ilosci btw narazie nie podaje. chodzi mi o ogolnosc odzywianie i posilki w wybranych momentach. moja dieta sklada sie z 5 (czasami 6 posilkow) jem co 2-3	1	2009-07-05 23:23
Odżywianie i Odchudzanie	Moje pytania 1. przegladajac dziennik vitalmax zainteresowaly mnie kurze jaja:) nie pojmuje paru rzeczy nawet nie wiem jak to opisac. same bialko dajmy na to ma 11g bialka po dodaniu zoltka ktore zawiera 11g bialka tez wychodzi cale jajo. hmm a pisze ze cale	13	2009-07-02 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	Moje pytania oraz dieta 1. w jakich porach jesc tunczyka? 2. mam twarog chudy (na kolacje) +oliwa z oliwekk. ok moje pytanie jak to sie je? razem? jak poleje twarog smakuje ochydnie. ^^ chyba ze twarog a po tym kieliszek (25ml) oliwy z oliwek. 3.czy keczup jest dobrym	7	2009-06-25 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc w dzien wolny od treningu. a wiec moje pytanie jest takie. co jesc w niedziele ( moj dzien odpoczynku )? cel: masa. moja dieta: / - lub rano 9-10 350ml melka z platkami owsianymi/kanapki z twarogiem/jajecznica z 4 jaj przed treningiem ok	16	2009-06-19 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	Moj trening oraz dieta. Prosze o pomoc zaawansowanych. witam wszystkich. to mój pierwszy zalozony temat, szczegolnie zwracam sie do zaawansowanych dietetyków chciabym abyscie ocenili moja diete poniewaz nie jest to moja silna stronaa.. sprawia mi to	17	2009-06-17 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	Moje pytania. Dotyczace diety. wiec tak, czytajac pelno zalozonych postow o diecie. jedni mowia tak drudzy tak wiec zalozylem post nowy z moimi konkretnymi pytaniami. budowanie masy to moj cel. 1. chodzi o oliwe z oliwek 30 min przed snem. (jedni mowia na noc same	3	2009-06-18 12:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	yyy problem?	2009-07-06 15:06
Odżywianie i Odchudzanie	yyy problem?	2009-07-06 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	yyy problem?	2009-07-06 14:38
Odżywianie i Odchudzanie	Moje pytania	2009-07-02 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	Moje pytania	2009-07-02 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	Moje pytania	2009-07-02 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	Moje pytania	2009-07-02 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Moje pytania	2009-07-02 20:23
Odżywianie i Odchudzanie	Moje pytania	2009-07-02 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	Moje pytania	2009-07-02 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Moje pytania	2009-07-02 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	ile jeść ??	2009-06-28 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	Moje pytania oraz dieta	2009-06-25 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Moje pytania oraz dieta	2009-06-25 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Moje pytania oraz dieta	2009-06-25 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc w dzien wolny od treningu.	2009-06-19 18:48
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc w dzien wolny od treningu.	2009-06-19 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc w dzien wolny od treningu.	2009-06-19 17:28
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc w dzien wolny od treningu.	2009-06-19 16:23
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc w dzien wolny od treningu.	2009-06-19 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, do sprawdzenia i korekty.	2009-06-19 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	Co jesc w dzien wolny od treningu.	2009-06-19 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, do sprawdzenia i korekty.	2009-06-19 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	Moje pytania. Dotyczace diety.	2009-06-18 15:19
Odżywianie i Odchudzanie	Moj trening oraz dieta. Prosze o pomoc zaawansowanych.	2009-06-18 12:30
Odżywianie i Odchudzanie	Moj trening oraz dieta. Prosze o pomoc zaawansowanych.	2009-06-17 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	Moj trening oraz dieta. Prosze o pomoc zaawansowanych.	2009-06-17 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	Moj trening oraz dieta. Prosze o pomoc zaawansowanych.	2009-06-17 13:50
Odżywianie i Odchudzanie	Moj trening oraz dieta. Prosze o pomoc zaawansowanych.	2009-06-17 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	Moj trening oraz dieta. Prosze o pomoc zaawansowanych.	2009-06-17 13:25