buchaj02

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

560

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie :)

Zainteresowania sztuki walki

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia, kick-boxing

Ostatnia aktywność 04.09.2013 (18:07)

Data rejestracji 22.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Gainier jak zastosowac witam mam krótkie pytanko kupiłem gainiera fa nutrition mass core i tak chodze do szkoly i zalecane stosowanie w dni treningowe to 1 porcja przed trenigiem okolo 50min a druga zaraz po treningui wlasnie w tym tkwi problem bo koncze szkole okolo 15 i	1	2013-09-04 18:25
Odżywki i suplementy	Jaką kreatyne do białka??? witam, poradźcie jaką kreatynę dokupić do białka hi-tec whey c6, dietka jak i trening już jest teraz tylko suplementacja. oczywiście cel to przyrost masy z ograniczonym przyrostem tłuszczowym. chyba że macie jakieś pomysły co mógłbym dokupić do	5	2013-08-12 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	Serek wiejski jako dodatkowe białko przed treningiem ??? witam, czytalem troche ze przed treningiem trzeba zjesc cos w czym bedzie odpowiednia ilosc białka (z tego co czytałem najlepsze jest mieso drobiowe, ryby, wołowina) ale do sedna czasami na obiad jest jakas zupa i przykładowo naleśniki, racuchy itp.	3	2012-12-13 19:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jaką kreatyne do białka???	2013-08-13 19:50
Odżywki i suplementy	Jaką kreatyne do białka???	2013-08-12 16:35
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2010-04-22 18:11
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2010-04-22 17:24
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA III	2010-01-07 22:41
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA III	2010-01-07 22:40
Trening dla zaawansowanych	CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	2010-01-07 22:09