Bubu17

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

195

napisanych postów

Imię Hubert

Nazwisko Babicz

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.09.2015 (08:59)

Data rejestracji 03.11.2013 (19:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening Domowy ??? cześć moim problemem jest że mam daleko do siłowni i nie mam zbytnio czym dojeżdzać .dlatego pytam was czy moglibyście mi dać jakieś ćwiczenia domowe mój sprzęt to : gryf łamany + 1 hantelek obciążenie 30kg i do tego jeszcze mam rowerek i	3	2014-01-05 21:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak Liczyć siemka nie wiem jak liczyć makroskładniki wyszło mi że musze jeść 2584 kcal na redukcji a teraz nie wiem jak obliczyć białko , węgle, tłuszcze pomóżcie !!	5	2014-01-02 23:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMÓŻCIE PROSZĘ cześć mam pytanie do zapotrzebowania wzrost: 174 waga:70 kcal 1690 węglowodany:232 tłuszcze:56 białko:63 chcem wprowadzić diete redukcyjną aktywność : bardzo duża moje pytanie brzmi czy wszystkie makro składniki są dobrze	1	2014-01-02 18:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	zapotrzebowanie czy dobrze sobie obliczyłem??? cześć mam pytanie do zapotrzebowania wzrost: 174 waga:70 kcal 1690 węglowodany:232 tłuszcze:56 białko:63 chcem wprowadzić diete redukcyjną aktywność : bardzo duża moje pytanie brzmi czy wszystkie makro składniki są dobrze	1	2013-12-30 23:52
Odżywianie i Odchudzanie	zapotrzebowanie czy dobrze sobie obliczyłem cześć mam pytanie do zapotrzebowania wzrost: 174 waga:70 kcal 1690 węglowodany:232 tłuszcze:56 białko:63 chcem wprowadzić diete redukcyjną aktywność : bardzo duża moje pytanie brzmi czy wszystkie makro składniki są dobrze wyliczone	1	2013-12-30 19:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ODŻYWIANIE cześć nazywam się hubert i mam problem ze śniadaniem bo jestem na redukcji i nie wiem co jeść na śniadanie zazwyczaj jem 2 jajka sadzone . prosiłbym was o podanie jakiś dobrych śniadań na redukcji byłbym wdzięczny :) - nie dawać płatków owsianych	4	2013-12-30 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne siemka ludzie jestem nowy i chciałbym was się zapytac w sprawie śniadanie i kalori oto moje pytania : 1.nie lubie płatków owsianych czym moge je zastąpic czy mogą byc (corn flakes) 2. jak obliczy ile potrzebuje kalori ,weglowodanów,białka i	4	2013-11-03 20:06